Mučnina, povraćanje, gubitak apetita, uznemirenost, depresija – sve su ovo sasvim normalni simptomi koji se javljaju na početku trudnoće. Od mučnine pati skoro dve trećine trudnica.
Počinju oko četvrte i kod većine žena se završavaju oko dvanaeste nedelje trudnoće. Retke su trudnice kojima se produže na celo vreme trudnoće.
Mučnina je najgora ujutru, ali može se održati i tokom celoga dana. Jutarnja mučnina i povraćanje obično ne ostavljaju posledice na bebu, a uzrokuje ih hormon humani gonadotropin – HCG koji pomaže trudnoći, ali ima uticaja i na probavni sistem. Takođe, visok nivo estrogena i progesterona ima isti učinak.
Da bi ublažili mučnine, poželjno je izbegavati prženu hranu, sosove, šampinjone, kečap, senf i napitke koje sadržavaju kofein.
Poželjna hrana su sva peciva, žitarice, pileće meso, krompir, puding, jogurti, sušeno i koštunjavo voće. Osim toga, u poželjnu hranu spadaju i žvakaće gume.
Ukoliko ste u mogućnosti bilo bi dobro da jedete male, ali česte obroke tako da želudac nikad nije prazan, ali ni pretrpan.
Komentari (0)