Ljubomora nije privlačna osobina, no moramo prihvatiti da smo svi u većoj ili manjoj dozi ljubomorni. Ljubomora takođe nije ljubav. Stoga, ako ste taj tip, a odrasla ste osoba, morate se naučiti nositi s time. I najvažnije, smiriti se. Shvatite da većina ljubomore proizlazi iz problema u partnerskim odnosima, ali i da se oni ne temelje na kontroli ili zavisnosti.
Ako ste pak u vezi s ljubomornom osobom, morate biti svesni kada i zašto se prema partneru odnosite s taktom, kako se sve ne bi pretvorilo u ružno i preterano zaštitničko ponašanje. Ljubavni trener Sujeiry Gonzalez je zato sastavila pet zlatnih saveta kako biste u sebi i partneru zauzdati ‘ljubomorno čudovište’ koje čuči u vama ili partneru pre nego bude prekasno.
1. Brojite do deset
Ako ste ljubomoran tip i dođete u situaciju u kojoj lako možete izgubiti svoju smirenost, udahnite i izdahnite i brojite do deset. To je oblik meditacije kojom možemo umanjiti teskobu i u potpunosti nas umiriti.
2. Razgovarajte o svojim osećajima
Osećaje ljubomore važno je izraziti da se oni ne bi pretvorili u izlive besa. Bilo da je reč o vama ili vašem partneru, prođite sve kroz razgovor. Zašto ste ljubomorni? Zašto se on oseća ljubomoran? Možda postoji nešto što neko od vas oseća, a nije svestan. Ako je tako, razgovarajte o tome i napravite kompromis. No raspravite o tim pitanjima samo kad odbrojite do deset!
3. Rešite se svoje nesigurnosti
Ljubomora proizlazi iz nesigurnosti. Zapitajte se zašto se osećate ugroženo. Zašto se on oseća ugroženo ako je on ljubomoran? Osećate li možda da niste vredni nečije ljubavi? Ne osećate se lepima? Upoređujete li se s drugim ženama ili muškarcima? Produbite zašto osećate nesigurnost, a to bi isto trebao napraviti i partner ako je sklon ljubomori.
4. Pokušajte sagledati situaciju iz druge perspektive
Kad smo ljubomorni, skloni smo brzinski donositi zaključke. Ponekad i preuveličavamo neke stvari. Mnogo puta osećaj ljubomore može nastati zbog nesigurnosti ili nedostatka poverenja i sitnih laži u prošlosti. Koliko puta ste poludjeli ako se partner nije javio na mobilni ili ga je isključio? Šta ćete pomisliti? Verovatno ćete u glavi izrežirati nagori scenario. No umesto da ga odmah proglasite preljubnikom, možda biste trebali stati i razmisliti. Možda se ne može javiti jer radi, a ako se javi, isprazniće mu se baterija, i slično.
5. Možete li se nositi s konstantnim nasiljem?
Ljubomora se može pretvoriti u kontrolu prilično brzo. Poverenje kao da je nestalo u jednom potezu, kao i vaša lična sloboda. Ljubomora i kontrola takođe se mogu pretvoriti u nasilje. Ako ste u vezi u kojoj osećate i fizičke pretnje ili strah da napravite nekakav ‘krivi’ potez, radije potražite pomoć.
Komentari (0)