Foto:

Ovo je taktika protiv malignih bolesti!

Izvor: Bebac.com

Neke rizike od razvoja tumora na dojci kao što su godine, pol i nasleđe ne možemo da kontrolišemo. Međutim, jedna od najdelotvornijih taktika kojom možemo da utičemo na tu zloćudnu bolest jeste i najjednostavnija – održavanje zdrave telesne težine i unos zdravih namirnica. Evo liste šest namirnica koje su dobre u prevenciji ove teške bolesti.

Brokoli
Ova izuzenta namirnica ne samo što ima važnu ulogu u prevenciji, već je jako delotvorna i u sprečavanju širenja bolesti ukoliko se osoba već razbolela. Uz brokoli dobro je jesti još i karfiol, kupus i prokelj. Ukoliko želite da se pozitivno odrazi na vaš organizam, konzumirajte ovo povrće barem jednom dnevno.

Crni i beli luk
Odlični u borbi proviv masnoća, ali i preventivno sprečavaju razvoj malignih ćelija. Beli luk je vekovima korišćen u različitim kulturama kao najdelotvorniji prirodni lek za najrazličitije bolesti. Naučno je dokazano da adenozin iz belog luka sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, dok organske komponente koje sadrže sumpor, smanjuju holesterol i preventivno sprečavaju razvoj raka. Slično belom i crni luk je veoma delotvoran u borbi protiv mnogi oboljenja, pa i onih najtežih. Sadrži i veliku količinu provitamina A, vitamin C i vitamine grupe B, kao i minerale kalijum, natrijum, kalcijum, magnezijum i gvožđe. 


Luk je idealna namirnica u borbi protiv masnoća

Jabuke
Odličan izvor antioksidanasa, vitamina i vlakana. Prilikom konzumiranja je bitno da ne ljuštite kožu jer se upravo u njoj nalaze sve te dobre supstance potrebne organizmu da se odupre i stvore zaštitu.

Nar
Nar je proglašen superhranom zato što je bogat antioksidansima, ali ova voćka ima još korisnih svojstava. Odličan je u prevenciji raka dojke i prostate. Bogat je vitaminima, pa je preporuka da se u što većim količinama konzumira. 


Jabuke su odličan antioksidant pune vlakana i vitamina

Orasi
Bogati omega-3 masnim kiselinama za koje je otkriveno da selektivno deluju na maligne ćelije, orasi sprečavaju i dalji rast tumora u organizmu. Bilo da ga koristite kao dodatak slanim jelima ili da ih jedete u vidu grickalice, orasi svakako treba da budu nešto što ćete svaki dan unositi u organizam. 

Riba i riblje ulje
Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u masnoj ribi, što uključuje sardine, losos i skuše, uništavaju maligne ćelija. Zbog toga je vreme da uvrstite ribu u meni, odnosno da se potrudite da riba bude barem dva puta nedeljno na vašem jelovniku. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Neke rizike od razvoja tumora na dojci kao što su godine, pol i nasleđe ne možemo da kontrolišemo. Međutim, jedna od najdelotvornijih taktika kojom možemo da utičemo na tu zloćudnu bolest jeste i najjednostavnija – održavanje zdrave telesne težine i unos zdravih namirnica. Evo liste šest namirnica koje su dobre u prevenciji ove teške bolesti.

Brokoli
Ova izuzenta namirnica ne samo što ima važnu ulogu u prevenciji, već je jako delotvorna i u sprečavanju širenja bolesti ukoliko se osoba već razbolela. Uz brokoli dobro je jesti još i karfiol, kupus i prokelj. Ukoliko želite da se pozitivno odrazi na vaš organizam, konzumirajte ovo povrće barem jednom dnevno.

Crni i beli luk
Odlični u borbi proviv masnoća, ali i preventivno sprečavaju razvoj malignih ćelija. Beli luk je vekovima korišćen u različitim kulturama kao najdelotvorniji prirodni lek za najrazličitije bolesti. Naučno je dokazano da adenozin iz belog luka sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, dok organske komponente koje sadrže sumpor, smanjuju holesterol i preventivno sprečavaju razvoj raka. Slično belom i crni luk je veoma delotvoran u borbi protiv mnogi oboljenja, pa i onih najtežih. Sadrži i veliku količinu provitamina A, vitamin C i vitamine grupe B, kao i minerale kalijum, natrijum, kalcijum, magnezijum i gvožđe. 


Luk je idealna namirnica u borbi protiv masnoća

Jabuke
Odličan izvor antioksidanasa, vitamina i vlakana. Prilikom konzumiranja je bitno da ne ljuštite kožu jer se upravo u njoj nalaze sve te dobre supstance potrebne organizmu da se odupre i stvore zaštitu.

Nar
Nar je proglašen superhranom zato što je bogat antioksidansima, ali ova voćka ima još korisnih svojstava. Odličan je u prevenciji raka dojke i prostate. Bogat je vitaminima, pa je preporuka da se u što većim količinama konzumira. 


Jabuke su odličan antioksidant pune vlakana i vitamina

Orasi
Bogati omega-3 masnim kiselinama za koje je otkriveno da selektivno deluju na maligne ćelije, orasi sprečavaju i dalji rast tumora u organizmu. Bilo da ga koristite kao dodatak slanim jelima ili da ih jedete u vidu grickalice, orasi svakako treba da budu nešto što ćete svaki dan unositi u organizam. 

Riba i riblje ulje
Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u masnoj ribi, što uključuje sardine, losos i skuše, uništavaju maligne ćelija. Zbog toga je vreme da uvrstite ribu u meni, odnosno da se potrudite da riba bude barem dva puta nedeljno na vašem jelovniku. 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije