Većina ljudi ne može da funkcioniše nakon samo tri sata spavanja. Kajli Kemps (30), iscrpljena mama koja je spavala upravo toliko, svoj umor je upotrebila kako bi pokrenula biznis.
Ona je pokrenula onlajn kurs The Sleep Mama, kako bi pomogla roditeljima, bebama i negovateljima da bolje spavaju.
.jpg)
“Kada sam rodila naše blizance, uopšte nismo bili pripremljeni za sve to”, kaže Kajli.
Pre nego što su se ona i njen suprug Met “osvestili”, spavali su od tri do pet sati dnevno, a to je bilo veoma naporno.
Naročito ju je zabrinulo kada je njen muž, inače vatrogasac, na jednoj obuci saznao da se osoba koja uzastopno danima spava manje od četiri sata, klasifikuje kao “opasno umorna”.
Zbog toga se prijavila na kurs kako bi pomogla sebi i našla način da bolje i više spava.
Nakon svega što je tu naučila, pokrenula je svoj onlajn kurs pre nekoliko godina, kako bi svoje iskustvo prenela drugima.
“Kada sam napokon počela da spavam, samo sam želela da druge naučim ono što sam ja saznala na kursu. Spavanje je za mene veoma važno. Sećam se da smo, kada su naši dečaci prvu noć spavali osam sati, moj suprug i ja bili zapanjeni”.
Po njenom mišljenju, da bi roditelji deci “usadili” zdravu rutinu spavanja , najvažnije je da obrate pažnju na to kako beba spava.
“Ako bebu uspavate bezmalo na silu, velika je šansa da će se buditi svakih pola sata i da ćete morati opet da je uspavljujete”, kaže ona i dodaje da bi trebalo da obratite pažnju na sobnu temperaturu, osvetljenje.
“Ozbiljno razmislite o svakom detalju koji pomaže da se vaša beba uspava jer je svako dete različito”.
Kajli objašnjava da roditelji često greše u tome što pokušavaju da decu “nateraju” da spavaju onda kada njima odgovara, ali da bi zapravo trebalo da puste da se rutina, obrazac spavanja, sam razvije.
Sada, kada napokon spava osam sati tokom noći, kaže da spavanje ne bi žrtvovala ni za šta.
izvor: mondo.rs
Komentari (0)