Večernje trčanje i vežbanje se smatraju pozitivnim alternativama za one koji žele početi ili održavati rutinu vežbanja i pronaći vremena za to nakon dugog radnog dana.
Naučno je dokazano da večernje trčanje omogućava bolji san, bolje trošenje energije i pripremu tela za odmor. Osim toga, ukoliko trčite uveče, ujutro nećete morati žuriti kako bi sve obavili na vreme i stigli na posao. Mnogi ljudi rade od ranih jutarnjih sati, tako da je večernje trčanje idealno, a nakon napornog dana deluje opuštajuće i oslobađa od stresa.
Jedna od najvećih prednosti večernjeg trčanja je to što sagorevate više kalorija, a to će svakako dobro s obzirom na količinu hrane koju unesete tokom dana.
Komentari (0)