U danima kad temperatura vazduha prelazi 30 stepeni Celzijusovih najvažnije je izbegavati izlaganje najjačem suncu, pogodno se obući, češće tuširati i rashlađivati prirodnim napitcima, rekla je danas lekarka Nada Macura.
"Od 11 do 16 sati ne treba boraviti u spoljnoj sredini sem u slučaju da u pretoplim stanovima nemate rashladne uređaje. Tada se preporučuje boravak u parkovima sa puno drveća i pojačanim strujanjem vazduha", kazala je Macura.
Dodala je da u prostorijama sa klima uređajima razlika u temperaturi u odnosu na spoljnu treba da bude između osam i deset stepeni.
Macura je naglasila da poseban oprez mora postojati pri oblačenju beba i nikako ih ne utopljavati, kao i u saobraćaju jer toplo vreme, prema njenim rečima, može izazvati smanjenu pažnju.
"Neophodno je izbegavati teže fizičke poslove, kao i kuvanje i peglanje, i sve što doprinosi zagrevanju prostorija", ukazala je lekarka.
Ona je podvukla da je najbolje rashlađivati se prirodnim sokovima i vodom koji nisu preterano hladni i da osobe koje se mnogo znoje konzumiraju mineralnu vodu.
Macura je takođe rekla da je neophodno koristiti kremu sa zaštitnim faktorom, nositi naočare za sunce i šešir, što posebno važi za osobe sa visokim krvnim pritiskom i one koji su preživeli šlog ili su u rizičnoj grupi za to.
"Lagana i lakosvarljiva ishrana, mediteranska sa dosta salata od povrća, posnih sireva, maslinovog ulja i prohlađene čorbe sa povrćem. Preporučuju se riba na roštilju i lagana mesa. Odeća bi trebalo da bude svetla, porozna, lepršava od pamuka", navela je Macura.
Ona je dodala i da sezona kupanja na otvorenom počinje 15. juna, te da svako ko to čini ranije radi to na sopstvenu odgovornost.
Epidemiolog Gradskog zavoda za javno zdravlje Predrag Kon je kazao da za sada nema registrovanih pojava epidemija zaraza i crevnih infekcija koje su uobičajene tokom letnjih meseci.
On je kazao da je još rano govoriti o tome, i da je broj obolelih od toga za sada uobičajen za ovo doba godine.
Kon je podsetio da vreme kad se spoljna temperatura približava temperaturi tela pomaže mikroorganizmima da se brže razmnožavaju i da se tako lakše kvari hrana.
"Rizično je pojesti sendvič koji je stajao par sati na sobnoj temperaturi, kao i podgrevenja hrane ispod ključanja jer to odgovara bakterijama. Namirnice obavezno držati u frižideru", naveo je lekar.
Dodao je da se sa povišenim temperaturama pojavlju i patogeni mikroorganizmi koje ljudi zadržavaju, prenose na hranu, a opasni su jer "ne daju" neprijatne mirise.
Komentari (0)