Svaka mama zna da oporavak od carskog reza nije nimalo lak jer sa sobom nosi neprekidno balansiranje između bola koji osećamo i brige o tek rođenoj bebi. Zato je bitno da nakon carskog reza i dolaska kući sa bebom žena preduzme niz stvari kako bi sebi olakšala ovaj period.
Delimo sa vama savete kako da ublažite bolove i brže i lakše se oporavite od porođaja carskim rezom.
Fokusirajte se na dobru ishranu
Dobra ishrana je podjednako važna kako u trudnoći tako i nakon porođaja.
Foto: Shutterstock
Ako dojite, još vi ste primarni izvor hrane vašoj bebi i konzumiranje raznovrsnih namirnica će održati vašu bebu zdravom, a vama pomoći da ojačate.
Takođe, pijte dosta tečnosti, pogotovo vode. Potrebna vam je dodatna tečnost da biste povećali količinu mleka i izbegli zatvor.
Odmarajte što više
Carski rez je ozbijna operacija. Kao i kod bilo koje hirurške intervencije, vašem telu je potrebno vreme oporavka kako bi se izlečilo. Očekujte da ćete ostati u bolnici tri do četiri dana nakon porođaja (duže ako dođe do komplikacija) i dajte svom telu do šest nedelja da se potpuno oporavi.
Lakše je reći da treba što više da odmarate nego što je to moguće učiniti. Teško je obaviti sve dnevne obaveze i na kraju dana stići do kreveta kada imate bebu koja zahteva mnogo pažnje.
Verovatno ste čuli savete dobronamernih prijatelja i rođaka: „Odmarajte se kada vaša beba odmara.” Oni su zaista u pravu. Pokušajte da spavate kad god beba spava.
Foto: Shutterstock
Pitate se kako je to moguće? Pa, zamolite te prijatelje i rođake da vam pomognu u menjanju pelena i kućnim poslovima, tako da možete leći i odmoriti kada god je moguće. Čak i nekoliko minuta povremenog odmora tokom dana može puno pomoći.
Negujte svoje telo
Vodite dodatnu negu o svom telu dok se oporavljate od porođaja. Izbegavajte penjanje uz stepenice koliko god je to moguće. Potrudite se da sve što vam je potrebno kao što su pelene, kreme za bebinu negu ili hrana budu blizu vas kako ne biste morali često da ustajete.
Nemojte dizati ništa teže od vaše bebe. Zatražite pomoć od vašeg supruga, člana porodice ili člana porodice oko spremanja stana u toku oporavka od carskog reza.
Kad god morate da kijate ili kašljete, držite stomak da biste zaštitili mesto rane.
Foto: Shutterstock
Za prvi izbor kada je u pitanju tretman rane od carskog reza možete koristiti flastere sa silikonskim gelom koji ožiljke ravnaju, smekšavaju i čine manje vidljivim. Mepiform flaster čini da ožiljak bude manje crven, manje svrbi i manje se razlikuje od okolnog tkiva. On se koristi nakon što se rana zatvori i zaraste i daje odlične rezultate.
Moglo bi potrajati do osam nedelja nakon carskog reza da se vratite u svoju normalnu rutinu. Pitajte svog doktora kada je u redu da vežbate, vratite se na posao i vozite. Takođe sačekajte da imate seks ili koristite tampone dok vam doktor ne da zeleno svetlo.
Izbegavajte naporne vežbe, ali šetajte kada god možete. Pokret će pomoći vašem telu da se zaleči, sprećiče zatvor i krvne ugruške. Osim toga, šetnje su odličan način da upoznate svoju bebu sa svetom.
Baš kao što se brinete o svom fizičkom zdravlju, ne zaboravite svoje emocionalno zdravlje. Imati bebu može da izazove osećanja koja nikada niste očekivali. Ako se osećate iscrpljeno, tužno ili razočarano, nemojte to ignorisati. Razgovarajte o svojim emocijama sa prijateljem, partnerom, doktorom ili savetnikom.
Konačno, ako imate prijateljicu ili sestru koja je prošla carski rez, pokušajte da se ne poredite sa njima. Iskustvo svake žene sa ovom operacijom je različito. Usredsredite se na sopstveno izlečenje, pratite svoje telo i dajte mu vreme potrebno da se vrati u normalu.
Zdravo svima! Porodila sam se pre tri meseca carskim rezom,porodjaj je trebao da bude prirodnim putem. Trpela sam bolove celu noc sve do ulaska u salu kada su zakljucili da je bebina glavica velika i da nema sanse za prirodni. Sve je na kraju ispalo super, moja devojcica je zdrava, odlicno napreduje. Imala sam bolove prvih nekoliko dana, ali je sada sve ok. Zanima me kada cu dobiti menstruaciju, s obzirom da je proslo tri meseca od porodjaja a i priitom dojim bebu. Jos uvek nisam dobila i pomalo se bojim. Da li neko ima slicnih iskustva?
ja sam imala dva caarska,prvi 2007u junu 2007 drugi u septembru 2oo8,a sad u januaru me ceka i treci 🙂 ,,,najtezi mi je bio prvi dan poslije carskog,ostalo opet podnosljivije ..nadam se da ce mi dr nakon ovog carskog reci da mogu jos 1-2 carska.kao sto mi je rekao i na pocetku ::))) pozz
Ja san ostala trudna posle prvog porodjaja Carskim rezom posle 4 meseca i mislila sam da cu morati da abortiram ali eto rodila sam posle a izmedju dva porodjaja je proslo samo 13 meseci sad sam opet trudna i opet imacu carski rez
29.04.2012. porodila sam se hitnim carskim rezom u Visegradskoj. Rana me je bolela samo onog trenutka kada su me probudili iz anestezije, posle toga bolovi su bili zanemarljivi. Prvi dan posle, najtezi, ali se brzo zaboravi. Moj jedini problem je sto sam izasla iz bolnice i vec sutradan dobila temperaturu, a i rana mi je procurela. Primila sam 32 gentamicina i rana je prestala da curi. Ali, na mestu gde je rana curela sada raste kao plik pun neke tecnosti. Ako neko ima neki savet, pomagajte, ne mogu vise ni da pomislim na injekcije. A moj bebac je odlicno, samo nemam dovoljno mleka da ga dojim.
ETO MIRIJANA TAKO SE DESILO IZNENADA DA SAM U DRUGOM STANJU AL NISAM SMELA DA BORTIRAM TO JEST DA SAM BILA U VISEDGRADSKOJ I RASPITALA SE REKLI MI DA BOLJE DA OSTAVIM KAKO JEST JEL JE VECI RIZIK DA BORTIRAM NEGO DA ZADRZIM BEBU TAKO SAM SE ODLUCILA DA ZADRZIM BOLJE NADAM SE DA CE BITI SVE OK EVO DOBILA SAM UPUT ZA VISEDGRADSKOJ DA SE DOGOVORIM KAKO CU NA PORODJAJ CRL NEMA SANCE BOLJE CU DA RODIM 10 VAGINALNO NEGO CRL STVARNO JE NEPRIJATNO POZDRAV
za sad je sve ok nadam se da ce ovog puta biti normalni porodjaj jel koju sam situaciju imala za sad je ok daj boze da bude normalno jidem redovno na kontrole sada sam vec u 37 nedelji hvala na savetu svim trudnicama jel sam stvarno bila sokirana kad mi je dr kocijancic rekla da mi spasila zivot za 20 min a i izgubila sina pozdrav buduce mame
Samira – mislim da ne treba da brines. Idi redovno na kontrole i nastoj da se ne naprezes.
I moj prvi porodjaj je bio carskim rezom i ginekolog mi je rekla da ako hocemo, na drugoj trudnoci mozemo da radimo vec posle 3 meseca. Znam da neki kazu da je bolje cekati, ali ako je sve ok, samo napred 🙂
Srecno! 🙂 samo vodi racuna da ne dizes nista teze od bebe (a za koji mesec verovatno ni nju, proveri sa doktorom).
SAMIRA…JA KOLIKO SAM UPUCENA TREBA DA SE NAPRAVI PAUZA OD 15 MESECI POSLE CARSKOG…..JA SAM SE ISTO PORODILA NA CARSKI PA SAM SE RASPITALA….ALI TI SI VEC 25.NEDELJA I VERUJEM DA CE DOKTOR DA OBRATI PAZNJU NA SVE TO.
Osecaj bola je subjektivna stvar. Sve zavisi od cega i kako si sazidan. Radostan je dogadjaj razlog bola pa se to sve lakse podnosi. Nikada pre carskog nisam imala operaciju i nisam znala sta me ceka ali sama cinjenica da cu napokon upoznati zeljno iscekivano cedo grejala mi je srce i nije me bilo strah. Kada su me razbudili, bilo mi je muka (ali sam se sa mucninom borila kroz citavu trudnocu do samog dana porodjaja) i to je relativno brzo proslo. Prvi dan je uzasan ali je prosao, i sledeci, i onaj posle…. A kada sam krenula iz porodilista sa bebom pomislila sam, “Dobro, ovo je proslo, i mogla bih opet”. Uopste nije strasno s obzirom na rezultat. Pozdrav saborcima, i onim mamama koje tek ceka carski.
ja sam se porodila cr 25.04.2011 i saznala da sam opet trudna proslo je samo 4 meseci od carskog reza sada sam u 25 nedelji trudnoce dali neko zna dali postoji opasnost ?
Stariji sin je Andrej a sin rodjen 28.12.2011 je Aleksa
Porodila sam se carskim rezom 28.12. ybog nekih problema koji su se ukazali tek pred kraj trudnoce. I prvi put je bio carski rez resenje posle 12 sati pokusaja prirodnim putem ali ovog puta mi je receno da ce se proceniti na koji nacin cu biti porodjena jer su prosle 3 godine od prethodnog. Isla sam na preglede u Dr. Dragisa MIsovic kod Predraga Jakovljevica i bila sam zadovoljna jer sam slucajno naletela na njega, nije mi bio “veza”. Ovog puta sam osecala mnogo jace te postoperativne bolove za razliku od zene do mene koja je izabrala spinalnu anesteziju i bila postedjena svega toga nekoliko sati. sve u svemu brzina oporavka zavisi od same zene ali NIKOME ne bih preporucila da bude u bolnici gde praktikuju Baby friendly jer je to za one porodjene carskim rezom pravo mucenje. Sin lepo napreduje, imam dosta mleka i kontakt je ubrzo uspostavljen tako da nije istina da se zenama koje se porode tako teze uspostavlja laktacija. Pozdrav
Ja sam se porodila carskim rezom u spinalnoj anesteziji 27.11.2011. jer se posle 7cm dalje nisam otvarala. Odlučili su da mi rade carski rez i da tokom procedure budem budna jer sam predhodno imala epiduralnu anesteziju. Inače rekla bih svim mamama i budućim mamama da sam ja oduševljena epiduralnom anestezijom pogotovo i posle carskog reza jer su mi davali dozu i nisam osećala nikakve bolove. Prelep je osećaj kad vidiš odmah bebu i kad je porodjaj carskim rezom,iako me je malo bio strah doka sam čekala pripremu u sali…
Sada smo kući,oporavile se i uživamo 🙂
Ja sam 20.07 porodila cr u betaniji,hitan cr jer posle skoro 30h nisam uspela da se “otvorim”ni 2 prsta.Bolove koje sam osetila i trpila pokusavajuci prirodno da se porodim su uzasni bili i kad ih uporedim sa bolovima posle cr bili su mnogo manjeg inteziteta nego ovi sto sam trpela toliko dugo a iz porodilista smo 4-i dan izasle.Danas je moja mackica jedna vesela,napredna i zdrava beba a ja pored nje najsrecnija majka na svetu.Sledecu trudnocu jednog dana planiram opet carskim rezom da zavrsim kako ni moja beba a ni ja ne bi patile.Pozdrav svim mamama…
Porodila sam se carskim rezom u Narodnom frontu. Porodjaj je poceo prirosnim putem, ali posto se nisam dovoljno otvarala, a beba je pocela da pati, ginekolog se odlucio za hitan CR. Zao mi je sto nisam videla bebu kad je izasla iz mene, ali najbitnije je da je ona dobro. Cela ekipa u Narodnom frontu je bila odlicna, i ja sam im zahvalna ne nezi. Jedina stvar koja je cudna, je sto su nam od treceg postoperativnog dana ostavljali bebe po ceo dan sa nama. To je znacilo da pored toga sto ih dojis (sto je fenomenalno), tvoje je i da ih prepovijas, ako placu da ih nosis i ljuljas.. sto, da se razumemo ne bi bio problem da nemas ranu, tj. da nisi operisan. Sve u svemu, i ja i sve zene su to dobro podnele, valjda te drzi adrenlin, ali moram priznati da bas nije bilo lako. Pogotovu sto mleka bas i nemas i u nemalo broj puta se osecas ocajno… rana te boli, tvoje cedo neutesno place, a ti bas i nisi u stanju da mu pomognes… Ipak, sve prodje i sve tesko se zaboravi, a mi nastavljamo nase zivote sa bogatije a jedno novo bice koje ti je najbitnije na svetu!
Pre 2 nedelje sam imala hitan carski rez nakon idealne trudnoce bez problema. Iskreno, jedino sto mi je palo tesko je sto nisam odmah mogla da vidim bebu i da budem sa njom, a sve ostalo se odmah zaboravilo. Sada smo kuci i potpuno smo se oporavile. Zahvalna sam doktorima na brzoj reakciji i mislim da je najbitnije da i majka i beba budu dobro kakav god bio porodjaj 🙂
Pre deset dana rodila sam moje trece cedo carskim rezom. Moja prva dva porodjaja su bila prirodnim putem. Sa prvim detetom je porodjaj trajao oko sat vremena, pri tom mislim samo na kontrakcije. Drugi porodjaj je trajao sest sati. Oba puta sam bila indukovana i mislila sam da sam se mucila sa drugim. A onda je stigla treca beba, nakon 16h kontrakcije i carskog reza. Mnogo je drugacije. Nisam mogla da je drzim stojeci prva tri dana. Nisam znala kad je dosla na svet, samo sam pretpostavljala, jer sam bila na toj spinal anesteziji. Ali, svakako nema nista lepse od bebca. Krivo mi za taj oporavak sto je tako dug, tako bih trcala. A inace mi i ova beba presla termin 11 dana.
Porodila sam se 14.01. carskim rezom u N. Frontu, trece dete. Prethodna dva porodjaja su bila normalna ali ovaj put beba je lezala karlicno, imala je 3500 gr i premasila sam termin za 5 dana. Iskreno, osim bola nakon zavrsene operacije pa dok lek nije poceo da deluje nisam imala nekih vecih problema jer su nas sve vreme kljukali terapijom. Uzas je sto ne mozes da ustajes 24 sata, i sto tri dana samo pijes caj ili primas infuziju. Crkla sam od gladi. Danas sam kod kuce, beba mi je super a ja se vucem ali u bukvalnom smislu… vucem. Rana me ne boli ali je osecaj neprijatan, zateze i ne dozvoljava mi da se ispravim. Ne znam dokle ce to da traje, ocigledno da su postoperativne traume individualne, ali valjda je najvaznije da su nasa deca ziva i zdrava. Ako se ne mora ne preporucujem carski rez, namucis se u toku porodjaja ali se mnogo brze vracas u formu.
porodila sam se na carski rez pre osam meseci u visegradskoj ,zbog visokog pritiska ,plecas mi je vodio trudnocu i hvala mu kao i citavoj ekipi koja radi sa njim,sve je proslo dobro ,prvi dan je najgori ,boli rana a i onaj katetar ide na zivce ,cim su me pustli iz soka u kome sam zadrzana zbog hipoglikemije i pada trombocita bilo mi je super,svakome bi preporucila carski rez jer se bebe ne muce ,
Ja sa se porodila carskim rezom 24.12. u Visegradskoj kod profesora Plecasa.Nakon ovoga tesko da mogu a da ne preporucim carski kao fenomenalno resenje za prvu trudnocu sa 39 godina. Opsta anestezija bez ijedne kontraindikacije, carski u petak a izasla sam u ponedeljak. Od subote, dana posle, hodam i ne stajem (sto se i preporucuje).