Želite da budete srećni? Prestanite da tragate i uživajte. Najbolji način da postanete srećni je da angažujete emocije dok radite stvari u kojima uživate
Stalno zavirivanje, traganje za srećom je najveća prepreka na putu apsolutnog čovekovog zadovoljstva. Čak postavljanje sreće kao primarnog cilja u životu može, prema istraživanjima naučnika Univerziteta u Denveru, da vodi ka depresiji.
– Želja da budete srećni ljude čini manje srećnim. Ako se eksplicitno fokusirate na sreću, ona možda neće biti prava – kaže Iris Mauss.
ZAŠTO NISMO SREĆNI
Žene mogu da budu neraspoložene zbog dva razloga – kada tragaju za svojom ličnom srećom.
– Ukoliko ljudi žele da budu srećni postavljaju više, nekada prevelike standarde. Kao rezultat često se javlja kontraefekt i dolazi do nezadovoljstva jer su ciljevi neostvareni – kaže Mauss, dok je drugi razlog zanemarivanje prijatelja. Naime, kada ste opsednuti svojom ličnom srećom to ima negativne socijalne efekte.
BEZ FORSIRANJA
– Ne pokušavajte da budete srećni. Ljudi sreću mogu ostvariti samo ako im se omogući da rade prave stvari – kaže Mauss.
Neke metode mogu pomoći da postanete srećni; uključite emocije u aktivnosti u kojima uživate ili promenite vrstu sreće kojoj težite.
– Ljudi teže sreće kao hedonističkom ishodu. U stvari, postoji mnogo različitih definicija sreće. Tako to što druge činimo srećnim takođe može biti dobra definicija sreće – kaže Mauss.
Komentari (0)