Tokom trudnoće telo prolazi kroz različite promene i potrebno je obratiti posebnu pažnju na negu tela, prvenstveno na redovno održavanje lične higijene. U prodaji postoji mnoštvo preparata za intimnu negu, ali se trudite da izaberete proizvod koji je namenjen trudnicama (Ph neutralan).
U trudnoći možete nastaviti s uobičajenim odlascima kod frizera, kozmetičara, masera, ali uz povećanu pažnju. Nema potrebe da se odričete manikira i pedikira uz poštovanje svih higijenskih mera prilikom tretmana.
U kasnijoj trudnoći pedikir će vam možda biti i neophodan, jer nećete moći lako da dohvatite svoja stopala. Lepi nokti kao i negovane ruke stvar su na koju žene inače obraćaju pažnju, dok se postavljanje veštačkih i dugih noktiju u trudnoći, a pogotovo posle porođaja, ne preporučuje jer nećete moći da adekvatno negujete svoju bebu.
Ponekad se kvalitet kože u trudnoći može izmeniti i koža postati suvlja ili masnija nego što je bila pre trudnoće. Ako ste primetili neke izmene na koži, pokušajte da smanjite upotrebu sapuna i da dosadašnje kozmetičke preparate koje ste koristili za negu kože zamenite nekim blažim.
Kozmetički tretmani i masaže lica u trudnoći nikako nisu štetni, ali brigu o vašoj koži poverite stručnim osobama i nemojte koristiti lekove ni kreme protiv akni, jer oni mogu biti štetni.
Ukoliko primetite promene na koži lica ili bilo kog drugog dela tela, konsultujte se sa svojim ginekologom, a obratite se i dermatologu.
Ukoliko problem s maljama rešavate depilacijom toplim voskom, budite oprezni i uvek pre nanošenja testirajte temperaturu voska na malom delu kože da biste sprečili stvaranje opekotina.
Depilacija hladnim voskom u trudnoći smatra se najbezbednijom opcijom, a trajno uklanjanje malja (epilaciju) odložite za period nakon porođaja.
Strije su veoma česte u trudnoći, a najčešće se pojavljuju na stomaku, zadnjici, butinama, bokovima i grudima.
Smatra se da se na pojavu strija ne može mnogo uticati, ali se svakako redovnom negom stomaka, grudi i butina mogu smanjiti negativne posledice strija na koži.
Pijte dosta vode, koristite hidratantne losione namenjene preveniranju strija nekoliko puta dnevno, a obavezno posle tuširanja, pravilno se hranite, šetajte se i izbegavajte oscilacije u težini.
Masaža je odličan način za opuštanje i tokom trudnoće veoma prija. Sem toga, pomaže u oslobađanju toksičnih materija, što smanjuje umor. Masažom ćete smanjiti oticanje i grčeve.
Posebno dobro utiče na smanjenje tegoba u vratu i donjem delu kičme, otklanja glavobolju i poboljšava cirkulaciju. Posle masaže spavaćete bolje i bićete manje napeti, pa je možete upražnjavati kad god želite.
Ono na šta bi bilo dobro da obratite pažnju jeste da ne koristite aromatična ulja, jer vam mogu smetati, i da ne provodite dugo vremena na leđima, kao i da ne ležite na trbuhu.
Povećavanje telesne temperature tokom trudnoće može ugroziti bebu, naročito u ranoj trudnoći, te upotreba saune i kupanje u toploj vodi u trudnoći nisu preporučljivi.
Negu kose i kože glave nikako ne smete zanemariti, ali tretiranje kose hemijskim preparatima (farbanje, pramenovi) izbegavajte tokom prvog trimestra.
Komentari (0)