Alkohol i slatkiši stresa će vas rešiti kratkoročno, no pravi antistresni napici osim kratkoročnog zadovoljstva iza sebe ne ostavljaju ni glavobolju ni višak masnog tkiva. Samo sećanje na užitak.
Sokovi i slatkiši nisu rešenje za bubnjanje u glavi i stegnuti želudac. Nervoze se rešite odabirom pića koje će vas opustiti. Svakako, to nisu alkoholna pića koja će vas samo otupeti, ali ne i umanjiti stres.
Pokušajte za početak čašom hladne vode. Ona će vas osvežiti i razbuditi pa ćete jasnije razmisliti o svemu – ako to uopšte želite.
Neka vaš izbor bude čašica zelenog čaja začinjena medom ili neka nežna biljna infuzija. Opustiće vas, no ne i uspavati jer tein podiže koncentraciju i istovremeno snižava pritisak. Preporučuje se i imate li izražene simptome PMS-a. Šoljica mlakog mleka, običnog ili sojinog, podstaknuće serotonin, koji daje osećaj zadovoljstva i opuštenosti, te sniziti pritisak, napetost i stres. Mirisni kakao deluje kao mleko, ali sadrži i kalijum. Miris će vas vratiti u detinjstvo. Stavite više kakaa, malo cimeta i neka bude vruć.
Komentari (0)