Foto:

Najzdravijim začinima popravite gozbu

Izvor: Bebac.com
Začini daju poseban ukus hrani, a većina ima i zdravstvene prednosti – štiti od raka, Alzheimerove bolesti, srčanih bolesti i dijabetesa. Redovna upotreba začina u svakodnevnoj ishrani može pružiti najveće nutritivne vrednosti.
Tokom prazničnog razdoblja preterivanje u jelu česta je pojava. Jaki začini mogu sprečiti prežderavanje, pomoći pri probavi i prevenciji mnogih bolesti. 
Crvena paprika
Kapsaicin, koji se nalazi u crvenoj paprici, ima dokazano snažno protivupalno delovanje. Stavite je u omiljeno jelo kako biste smanjili otekline i bol kod artritisa ili povreda. 
Cimet
Cimet pomaže u sprečavanju srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Tvrdi se da može i sniziti nivo holesterola i triglicerida. Cimet deluje i protiv zgrušavanja. 
Klinčić
Mnoga jela od mesa, s karijem i supe dobra su prilika za ubacivanje klinčića. Osim što daje specifičnu aromu, sadrži eugenol, koji ima protivupalno i antibakterijsko delovanje. 
Kim
Kim se koristi u mnogim indijskim, meksičkim i bliskoistočnim receptima. Može se koristiti u izvornom obliku, u semenkama, ili se samleven u fini prah. Osim što je bogat gvožđem, olakšava i probavu. 
Beli luk
Jedan od najmoćnijih začina koji se koristi u celom svetu je beli luk. Sadrži vitamin C, neke od B vitamina i sumporne spojeve. Beli luk može pomoći pri snižavanju krvnog pritiska i nivoa triglicerida, što pomaže u održavanju zdravog kardiovaskularnog sistema. Na web stranici Klinike Mayo tvrdi se da sadrži sastojke koji se uspešno bore protiv raka. 
Đumbir
I đumbir spada u grupu najzdravijih začina. Dobro ga je dodati u krompir i pekarske proizvode jer pruža olakšanje kod mučnina i probavnih smetnji. Jača imunološki sistem i uklanja simptome prehlade i gripa. Iz Klinike Mayo tvrde da ima antioksidativna i protivupalna svojstva. 
Kurkuma
Kurkuma (glavni sastojak karija) sadrži materiju koja se zove kurkumin. Ovaj začin se koristi u lečenju artritisa, otoka i probavnih poremećaja. Kurkuma takođe sadrži antioksidanse, koji su dobri u prevenciji raka. 
Wasabi
Wasabi je začin koji se dobija od japanskog rena. Ovaj pikantni sastojak koji se koristi u mnogim azijskim jelima može sprečiti pojavu čireva i propadanje zuba. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Začini daju poseban ukus hrani, a većina ima i zdravstvene prednosti – štiti od raka, Alzheimerove bolesti, srčanih bolesti i dijabetesa. Redovna upotreba začina u svakodnevnoj ishrani može pružiti najveće nutritivne vrednosti.
Tokom prazničnog razdoblja preterivanje u jelu česta je pojava. Jaki začini mogu sprečiti prežderavanje, pomoći pri probavi i prevenciji mnogih bolesti. 
Crvena paprika
Kapsaicin, koji se nalazi u crvenoj paprici, ima dokazano snažno protivupalno delovanje. Stavite je u omiljeno jelo kako biste smanjili otekline i bol kod artritisa ili povreda. 
Cimet
Cimet pomaže u sprečavanju srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Tvrdi se da može i sniziti nivo holesterola i triglicerida. Cimet deluje i protiv zgrušavanja. 
Klinčić
Mnoga jela od mesa, s karijem i supe dobra su prilika za ubacivanje klinčića. Osim što daje specifičnu aromu, sadrži eugenol, koji ima protivupalno i antibakterijsko delovanje. 
Kim
Kim se koristi u mnogim indijskim, meksičkim i bliskoistočnim receptima. Može se koristiti u izvornom obliku, u semenkama, ili se samleven u fini prah. Osim što je bogat gvožđem, olakšava i probavu. 
Beli luk
Jedan od najmoćnijih začina koji se koristi u celom svetu je beli luk. Sadrži vitamin C, neke od B vitamina i sumporne spojeve. Beli luk može pomoći pri snižavanju krvnog pritiska i nivoa triglicerida, što pomaže u održavanju zdravog kardiovaskularnog sistema. Na web stranici Klinike Mayo tvrdi se da sadrži sastojke koji se uspešno bore protiv raka. 
Đumbir
I đumbir spada u grupu najzdravijih začina. Dobro ga je dodati u krompir i pekarske proizvode jer pruža olakšanje kod mučnina i probavnih smetnji. Jača imunološki sistem i uklanja simptome prehlade i gripa. Iz Klinike Mayo tvrde da ima antioksidativna i protivupalna svojstva. 
Kurkuma
Kurkuma (glavni sastojak karija) sadrži materiju koja se zove kurkumin. Ovaj začin se koristi u lečenju artritisa, otoka i probavnih poremećaja. Kurkuma takođe sadrži antioksidanse, koji su dobri u prevenciji raka. 
Wasabi
Wasabi je začin koji se dobija od japanskog rena. Ovaj pikantni sastojak koji se koristi u mnogim azijskim jelima može sprečiti pojavu čireva i propadanje zuba. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije