Foto:

Na zdravlje očiju mislite cele godine!

Izvor: Bebac.com
Poznato je da koža može zadobiti opekotine ako ste predugo na suncu, no jeste li znali kako se isto može dogoditi i vašim očima? Stručnjaci upozoravaju kako prevelika izloženost UV zracima i kratkotalasna svetlost, recimo od ekrana ili kompjutera, mogu oštetiti vaše oči i voditi gubitku vida.
Ovaj podatak ne sme vas brinuti samo u letnjim mesecima – sunce utiče na vaše oči tokom cele godine, što znači i u zimskim mesecima i tokom aktivnosti poput skijanja i sankanja.
Kratkotrajna izloženost suncu može uzrokovati opekotine na očima i upale rožnjače. Dugotrajna izloženost sunčevim zracima, bez odgovarajuće zaštite može voditi tumoru očnog kapka, kataraktu ili makularnoj degeneraciji. 
  
Zato svaki put kada krenete obilno nanositi kremu za zaštitu od sunca, preduzmite potrebne korake i zaštitite i oči.
Sledite šest koraka za zaštitu očiju od sunca!
1. Nabavite dobre naočare: Dobre naočare, koje vam nude 100 postotnu zaštitu od UVA i UVB zraka, su nužne. Birajte onaj oblik naočara koji će vas zaštititi i od sunca koje se probija s leve i desne strane naočara. I nemojte se zavarati bojom ili cenom naočara – sposobnost blokiranja UV zraka ne zavisi o ceni ili tamnoj nijansi stakla. I jeftiniji modeli mogu pružiti efikasnu zaštitu. 
2. Nemojte računati na sočiva: Samo kontaktna sočiva nisu dovoljna kako bi se oči zaštitile od sunca. Čak i ako vaša sočiva imaju UV zaštitu, uvek nosite i naočale.

3. Nosite šešir ili kapu: Kapa može zakloniti i ograničiti pristup UV zracima koje dopiru iznad ili sa strane naočala. Birajte šešire tamnih boja i širokog oboda jer nude maksimalnu zaštitu. 
4. Vodite računa o mestu i vremenu: Naočare i šešir, odnosno kapu posebno je važno nositi između 11 i 14 sati kada je UV zračenje na vrhuncu ili kad god provodite vreme vani i na visinama. Takođe, nemojte zaboraviti naočare kada ste napolje na snegu ili u vodi; odblesak sunca o ove površine može pojačati štetan efekt.
  
5. Ne gledajte direktno u sunce: Gledanje direktno u sunce, čak i tokom pomrčine sunce, izlaže oči radijaciji, a to može voditi privremenom gubitku vida.
6. Poništite nastalu štetu: Jednom kada je hronično oštećenje nastalo, najčešće je nepovratno. No, jedno je istraživanje pokazalo kako dnevno uzimanje antioksidativnih vitamina može pružiti određenu zaštitu osobama koje spadaju u rizičnu grupu po pitanju senilne makularne degeneracije. Za sada nije poznato mogu li ti vitamini takođe poništititi štetu koju je na očima izazvalo preterano izlaganje suncu.  

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Poznato je da koža može zadobiti opekotine ako ste predugo na suncu, no jeste li znali kako se isto može dogoditi i vašim očima? Stručnjaci upozoravaju kako prevelika izloženost UV zracima i kratkotalasna svetlost, recimo od ekrana ili kompjutera, mogu oštetiti vaše oči i voditi gubitku vida.
Ovaj podatak ne sme vas brinuti samo u letnjim mesecima – sunce utiče na vaše oči tokom cele godine, što znači i u zimskim mesecima i tokom aktivnosti poput skijanja i sankanja.
Kratkotrajna izloženost suncu može uzrokovati opekotine na očima i upale rožnjače. Dugotrajna izloženost sunčevim zracima, bez odgovarajuće zaštite može voditi tumoru očnog kapka, kataraktu ili makularnoj degeneraciji. 
  
Zato svaki put kada krenete obilno nanositi kremu za zaštitu od sunca, preduzmite potrebne korake i zaštitite i oči.
Sledite šest koraka za zaštitu očiju od sunca!
1. Nabavite dobre naočare: Dobre naočare, koje vam nude 100 postotnu zaštitu od UVA i UVB zraka, su nužne. Birajte onaj oblik naočara koji će vas zaštititi i od sunca koje se probija s leve i desne strane naočara. I nemojte se zavarati bojom ili cenom naočara – sposobnost blokiranja UV zraka ne zavisi o ceni ili tamnoj nijansi stakla. I jeftiniji modeli mogu pružiti efikasnu zaštitu. 
2. Nemojte računati na sočiva: Samo kontaktna sočiva nisu dovoljna kako bi se oči zaštitile od sunca. Čak i ako vaša sočiva imaju UV zaštitu, uvek nosite i naočale.

3. Nosite šešir ili kapu: Kapa može zakloniti i ograničiti pristup UV zracima koje dopiru iznad ili sa strane naočala. Birajte šešire tamnih boja i širokog oboda jer nude maksimalnu zaštitu. 
4. Vodite računa o mestu i vremenu: Naočare i šešir, odnosno kapu posebno je važno nositi između 11 i 14 sati kada je UV zračenje na vrhuncu ili kad god provodite vreme vani i na visinama. Takođe, nemojte zaboraviti naočare kada ste napolje na snegu ili u vodi; odblesak sunca o ove površine može pojačati štetan efekt.
  
5. Ne gledajte direktno u sunce: Gledanje direktno u sunce, čak i tokom pomrčine sunce, izlaže oči radijaciji, a to može voditi privremenom gubitku vida.
6. Poništite nastalu štetu: Jednom kada je hronično oštećenje nastalo, najčešće je nepovratno. No, jedno je istraživanje pokazalo kako dnevno uzimanje antioksidativnih vitamina može pružiti određenu zaštitu osobama koje spadaju u rizičnu grupu po pitanju senilne makularne degeneracije. Za sada nije poznato mogu li ti vitamini takođe poništititi štetu koju je na očima izazvalo preterano izlaganje suncu.  
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije