Svi se slažu da je dugoročno izlaganje stresu, kao što su stresne situacije u kojima, iako bismo hteli, ne možemo učiniti ništa, loše za zdravlje te bismo to trebali izbegavati što je više moguće. Međutim, stručnjaci tvrde da su određene vrste stresnih situacija čak poželjne i dobre za zdravlje.
Doktor Marios Kyriazis, stručnjak za usporavanje starenja, tvrdi da je pozitivan stres, kako ga on naziva, blagotvoran za zdravlje te čak pomaže duže zadržati mladolik izgled, ali i živeti duže. Smatra da pozitivan stres smanjuje mogućnost oboljevanja od bolesti karakterističnih za stariju dob poput Alzheimerove bolesti, artritisa te bolesti srca.
Veruje da pozitivan stres povećava proizvodnju proteina koji pomažu u popravljanju ćelija, uključujućih i onih u mozgu.
Prema doktoru Kyriazisu trčanje za autobusom ili tramvajem te obavljanje posla u kratkom vremenskom razdoblju su primeri pozitivnog stresa. Upravo nas stres podstiče da reagujemo brže i efikasnije, ali nam i daje osećaj uspeha kada sve obavimo.
Za vreme izloženosti stresu ćelije u mozgu propadaju, ali pozitivan stres podstiče povećanu proizvodnju proteina koji su zaduženi za popravljanje tih ćelija te pri tome uklanjaju štetne hemikalije koje tokom vremena mogu izazvati razne bolesti. Upravo zbog potrebe da telo popravi nastalu štetu ono nove ćelije stvara jačima nego što su bile.
‘Kako telo stari, njegova sposobnost za samoodržavanjem ćelija slabi. Najbolji način kako telu tokom godina olakšati taj zadatak jeste uvežbavati ga, na isti način kako vežbate u teretani kako biste ojačali mišiće. To znači održavati određen nivo stresa tokom celog života’, kaže doktor Kyriazis.
Ostale poželjne stresne situacije koje doktor Kyriazis predlaže su preuređivanje jedne prostorije u kući tokom vikenda, pakovanje putnih torbi neposredno pre kretanja na avion, kupovanje namirnica za večeru s prijateljima za vreme pauze za ručak ili čak programiranje televizora prema napisanim uputstvima.
Tako kada vam šef idući put kaže da želi izveštaj na svome stolu za 45 minuta, nemojte paničiti, samo se setite da je to ustvari pozitivan stres koji će koristiti vašem zdravlju.
Komentari (0)