Međunarodni dan fizičke aktivnosti obeležen je juče u većini gradova u Srbiji lekari će davati savete o pravilnoj ishrani i značaju vežbanja. Takođe moći će da se izmeri indeks telesne mase, krvni pritisak i šećer u krvi.
Cilj Dana fizičke aktivnosti je podizanje svesti o značaju redovne fizičke aktivnosti u očuvanju i unapređenju dobrog zdravlja. Aktivnosti, kao što su hodanje, vožnja bicikla, ples, imaju značajne prednosti za zdravlje. One smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i nekih vrsta raka, pomažu u kontroli telesne mase, a doprinose i dobrom mentalnom stanju.
.jpg)
Vežbanje je najbolja prevencija protiv bolesti
Aktivnosti u svakom životnom dobu su značajne, ali je fizička aktivnost posebno važna za zdrav razvoj dece i mladih i može da napravi značajnu razliku u zdravstvenom stanju starijih osoba. Sa druge strane, fizička neaktivnost je jedan od vodećih faktora rizika za zdravlje i procenjuje se da se milion smrtnih slučajeva godišnje u Evropskom regionu SZO dogodi zbog fizičke neaktivnosti.
Fizička neaktivnost uz nepravilnu ishranu predstavlja važan faktor rizika za nastanak hroničnih nezaraznih bolesti, a kod školske dece može da utiče i na nepravilan razvoj tela i nastanak deformiteta. U svetu je približno 31 odsto osoba starijih od 15 godina nedovoljno fizički aktivno.
Komentari (0)