Niz malih stresova može ozbiljno naškoditi poslu i zdravlju više nego ozbiljan problem, odnosno veliki stres, pokazalo je istraživanje američkih psihijatara.
Tako su se na popisu malih, ali opakih stresora na prvome mestu našli budilnici koje remete zdrav ritam sna, a ako su još i preglasni, na organizam deluju kao električni šok. No samo što ste došli na posao i uključili se na Facebook, stiže novi ministres, objašnjava dr. Rosemary Lichtman.
– Upoređivanje s drugima najveći je izvor frustracija. I na kraju čovek se oseća neuspešan te sam sebe dovodi u stresnu situaciju – objašnjava dr Lichtman, koja upozorava i na dugo sedenje kao izvor malog, ali ozbiljnog stresa. Bolovi u ramenima, vratu i leđima nagomilaju napetost, a nekoliko kratkih šetnji rešilo bi problem.
Loše svetlo izaziva stres
Jako svetlo na radnom mestu, naročito ako je fluorescentno, loše utiče na mozak te smanjuje koncentraciju i izaziva uznemirenost. Stresu na poslu pridoneće i neuredan, prljav stol jer ćete se znatno teže na njemu snalaziti, pa biti još nervozniji.
Kolege čak gori i od šefa
I loš odnos s liječnikom stvara stres. Najgore je što vas može odvratiti od toga da se naručite za pregled samo da ne morate s njim kontaktirati. I kolege s posla su velik uzročnik stresa, čak veći nego šefovi jer s njima provodite više vremena, kaže dr. Linda Dorre.
Komentari (0)