U periodu nakon praznika ljudi su vrlo često podložni raznim bolestima. To je vreme kada ljudi uvek dobijaju opasnu gripu i završe u krevetu na nekoliko dana. Naučnici su predstavili nekoliko interesantnih činjenica zašto je razbolevanje često u ovom periodu godine.
Medicina sugeriše da su naša tijela jednostavno osetljivija na delovanja iz spoljnje sredine u trenucima kada se odmaramo, piše portal LIFE.
Spremite se za praznike
Praznici su vreme kada se osećate odlično i kada ste potpuno spremni za provod, ali ste tokom i neposredno nakon ovih dana podložniji bolestima nego pre.
Foto: Pixabay
“Učinite sve što je u vašoj moći da vaš imunološki sistem bude što je moguće jači u ovom ranjivom periodu. To znači da trebate jesti zdravo, vežbati, imati puno sna, održati svoju težinu zdravom i ne pušiti ili piti alkohol u prekomernim količinama”, rekli su stručnjaci.
“Efekt spuštanja”
Osim simptoma prehlade i gripe, mnogi ljudi takođe mogu uočiti simptome vezane za mentalno stanje, probleme s hroničnim bolovima ili druge bolesti. Ovo stanje je poznato kao “efekt spuštanja” i obično se javlja nakon intenzivnog perioda stresa. Najbolji način da izbegnete ove simptome jeste da kontrolišete svoj stres što je više moguće. To može uključivati ​​vežbanje, druženje s prijateljima ili bilo koju drugu rutinu samopomoći koja vam je dostupna.
Opasnost od putovanja
Tokom putovanja dolazite u kontakt s mnogim ljudima, a samim tim i s mnogo klica zaranih virusa koje će vas učiniti podložnijim raznim bolestima.
“Mnoge od infekcija šire se sitnim kapljicama koje mogu ostati u vazduhu ili na zajedničkim površinama duže vremena. Ovaj problem je posebno izražen u avionima gde ima puno ljudi koji putuju i koji su u malom prostoru sa smanjenom cirkulacijom vazduhai čestim kretanjem putnika”, rekao je dr Edo Paz.
Način da se zaštitite
Osim navedenih napomena, Paz je naglasio važnost prevencije.
Komentari (0)