Briga za novorođenče je veoma važna, ali i majka treba brinuti o sebi. Majčinstvo podrazumeva 24-satnu brigu za dete, hranjenje, menjanje pelena, sterilizaciju flašica i slično. Zbog toga su san i zdrava ishrana veoma važni za majku, posebno u prvim mesecima majčinstva, koji su najteži.
Majke trebaju pokušati spavati onda kada beba spava. To je možda i jedini način da se naviknu na zahtevni raspored beba. U prvim mesecima života bebi je potrebno često hranjenje, zbog čega majka mora biti zdrava i odmorna.
Savetuje se da, ukoliko ne može spavati, majka pronađe način za odmor i relaksaciju. Slušanje muzike, čitanje i zdrave ishrana uz dosta voća će pomoći u borbi sa stresom.
Tuširanje, redovno vežbanje i jutarnja šetnja će takođe biti veoma korisni.
Komentari (0)