Foto:

Koliko sna je zdravo?

Izvor: Bebac.com

Naučnici su ustanovili da osobe koje noću spavaju manje od šest sati imaju 12 odsto više izgleda da umru pre svoje 65. godine života u poređenju sa osobama koje spavaju preporučenih šest do osam sati.

Tim istraživača sa Vorvik univerziteta i Univerziteta Federiko u Napulju, analizirali su 16 studija kojim je bilo obuhvaćeno ukupno 1,3 miliona ljudi.

Ranija istraživanja su manjak sna dovodila u vezu sa raznim rizičnim faktorima kao što su srčana oboljenja, visok krvni pritisak, gojaznost, dijabetes i povišeni holesterol.

Istraživači napominju da ni druga krajnost – preterano dugo spavanje, nije dobro za zdravlje, jer i ono negativno utiče na dužinu životnog veka.

Osobe koje noću spavaju više od devet sati imaju čak 30 odsto više izgleda da umru ranije, navode oni, dodajući da je dugo spavanje često znak neke bolesti kao što su depresija i pojedine vrste raka.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Naučnici su ustanovili da osobe koje noću spavaju manje od šest sati imaju 12 odsto više izgleda da umru pre svoje 65. godine života u poređenju sa osobama koje spavaju preporučenih šest do osam sati.

Tim istraživača sa Vorvik univerziteta i Univerziteta Federiko u Napulju, analizirali su 16 studija kojim je bilo obuhvaćeno ukupno 1,3 miliona ljudi.

Ranija istraživanja su manjak sna dovodila u vezu sa raznim rizičnim faktorima kao što su srčana oboljenja, visok krvni pritisak, gojaznost, dijabetes i povišeni holesterol.

Istraživači napominju da ni druga krajnost – preterano dugo spavanje, nije dobro za zdravlje, jer i ono negativno utiče na dužinu životnog veka.

Osobe koje noću spavaju više od devet sati imaju čak 30 odsto više izgleda da umru ranije, navode oni, dodajući da je dugo spavanje često znak neke bolesti kao što su depresija i pojedine vrste raka.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 17.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije