Iako to ovih dana baš tako i ne izgleda, zima je službeno i kalendarski iza nas. No, svakako smo u periodu kada sunce i lepše vreme možemo očekivati već za koji dan i treba se pripremiti za dolazak proleća.
Prolećno čišćenje možda nije najuzbudljiviji način za proslavu dolaska nove sezone, ali razmotrite sve prednosti koje vam ono donosi: provetravanje posteljine i čišćenje prašine pomoći će vam da se bolje nosite sa sezonom alergija, a osim toga sagorećete dosta dodatnih kalorija.
Naravno, to što ste danas, recimo, obrisali podove ne znači da trebate preskočiti svoju redovnu vežbu. Ali ako ste već prolećno pospremanje stavili “pod obavezno” u svom rasporedu mogli biste se iznenaditi kada saznate koliko kalorija ćete time izgubiti.
Pranje podova
Pranje prašnjavih podova mokrom krpom u sat vremena će vam sagoreti 153 kalorije.
Ribanje podova
Zahtevaju li vaši podovi nešto više fizičkog napora u samo 30 minuta izgubićete 187 kalorija.
Ribanje kade
Možda vam neće uzeti toliko vremena koliko vam je potrebno za ribanje podova, ali jednaka energija i snaga biće vam potrebna da se rešite tragova i ostataka sapuna u kupatilu. Sagorećete više od 90 kalorija, a napor ćete dobro osetiti i u rukama.
Usisavanje
Naravno da zavisi od veličini vašeg doma. No, svakako bi moglo uveliko doprineti da napravite 10.000 koraka (ili barem približno) koje stručnjaci preporučuju kao dnevnu dozu. Usisavanjem se možete rešiti 119 kalorija za samo pola sata.
Metenje
Ples s metlom u ruci olakšaće vas za 136 kalorija za samo pola sata.
Pranje automobila
Auto vam je još prekriven solju koju su nasipavale zimske službe? Preskočite autopraonice i obavite to sami kako biste sagoreli još 153 kalorije.
Pranje prozora
Osim što ćete se rešiti prljavštine i pustiti proleće i sunce u svoj dom, rešićete se i 167 kalorija u 30 minuta.
Pospremanje ormara
Vreme je da sklonite džempere i kapute! Premeštanjem lakših stvari izgubićete 85 kalorija u satu.
Krečenje
Odlučili ste obojiti spavaću sobu u nežno zelenu proletnju boju? Ujedno se rešavate i 136 kalorija za 30 minuta. Uključuje li taj posao i pomeranje nameštaja računajte na dodatnih 100 sagorenih kalorija u 15 minuta. A tek ako pojedine delove nameštaja morate seliti na gornju etažu…
Komentari (0)