Foto:

Kako uštedeti u šopingu i pri kuvanju hrane

Izvor: Bebac.com
Svi barem ponekad bacamo ostatke hrane ili namirnice s isteklim rokom trajanja. Osim što ugrožavamo okolinu, to je kao da bacamo novac u smeće. Evo kako uštedeti novac prilikom šopinga i kuvanja hrane te ujedno razmišljati zeleno
Napravite plan
Budite realni i razmislite koliko puta nedeljno zaista kuvate, a koliko pojedete nešto ‘s nogu’ ili van kuće te koliko namirnica onda i trebate. Takođe proučite planove za nedelju dana i uporedite koliko ćete dana biti kod kuće i imati vremena za kuvanje. Još jedan trik je da kuvate za dva dana pa prema tome kupite i rasporedite namirnice, preporučuje magazin Eating Well. Bilo bi dobro da unapred planirate sve obroke, a ako vam se to ne sviđa, kupite osnovne namirnice za koje ste sigurni da ćete ih iskoristiti.
Puna ostava
Da ne biste brzinski kupovali namirnice u skupoj prodavnici u kvartu, potrudite se da uvek imate sve osnovne namirnice u ostavi jer ćete tako uvek imati dovoljno sastojaka za neko jednostavno jelo. Stoga je pametno pogledati stanje na policama i nadopuniti sve što nedostaje. To se odnosi na namirnice poput brašna, riže, testenine ili ulja, a tome pridodajte i nekoliko konzervi s tunom, graškom ili pasuljom.
Birajte sezonske namirnice
Želite li uštedeti, birajte sezonske namirnice jer su one povoljnije. Naravno da ponekad za gušt trebate odabrati skuplje namirnice van sezone, ali ako vam to bude praksa, novčanik će vam brzo biti tanji no inače. Sezonske namirnice takođe mogu biti domaće i zdravije. 
Šoping lista
Osim što ćete uvek imati sve osnovne stvari u ostavi i frižideru, šoping lista će vam pomoći da ne kupite stvari koje vam ne trebaju. Planirate li obroke unapred, proverite trebaju li vam neki posebni sastojci i dodajte ih na listu. 
Sniženja i akcije
Pratite letke s akcijama i sniženjima jer možete dosta uštedeti na proizvodima koje ne koristite svakodnevno, ali i na osnovnim namirnicama poput mesa, voća i povrća.
Vegetarijanski meni
Barem dva puta nedeljno nemojte jesti meso. Osim što je to zdrava navika, ostaviće i pokoji novčić više u novčaniku, jer je meso najskuplja namirnica gotovo svakog obroka.

Organska hrana
Organska je hrana bolja, ali i skuplja. Možete li je priuštiti, svakako je kupujte jer je zdravija. Samo se pre uverite da je zaista i kvalitetna te da idete u proverenu prodavnicu. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Svi barem ponekad bacamo ostatke hrane ili namirnice s isteklim rokom trajanja. Osim što ugrožavamo okolinu, to je kao da bacamo novac u smeće. Evo kako uštedeti novac prilikom šopinga i kuvanja hrane te ujedno razmišljati zeleno
Napravite plan
Budite realni i razmislite koliko puta nedeljno zaista kuvate, a koliko pojedete nešto ‘s nogu’ ili van kuće te koliko namirnica onda i trebate. Takođe proučite planove za nedelju dana i uporedite koliko ćete dana biti kod kuće i imati vremena za kuvanje. Još jedan trik je da kuvate za dva dana pa prema tome kupite i rasporedite namirnice, preporučuje magazin Eating Well. Bilo bi dobro da unapred planirate sve obroke, a ako vam se to ne sviđa, kupite osnovne namirnice za koje ste sigurni da ćete ih iskoristiti.
Puna ostava
Da ne biste brzinski kupovali namirnice u skupoj prodavnici u kvartu, potrudite se da uvek imate sve osnovne namirnice u ostavi jer ćete tako uvek imati dovoljno sastojaka za neko jednostavno jelo. Stoga je pametno pogledati stanje na policama i nadopuniti sve što nedostaje. To se odnosi na namirnice poput brašna, riže, testenine ili ulja, a tome pridodajte i nekoliko konzervi s tunom, graškom ili pasuljom.
Birajte sezonske namirnice
Želite li uštedeti, birajte sezonske namirnice jer su one povoljnije. Naravno da ponekad za gušt trebate odabrati skuplje namirnice van sezone, ali ako vam to bude praksa, novčanik će vam brzo biti tanji no inače. Sezonske namirnice takođe mogu biti domaće i zdravije. 
Šoping lista
Osim što ćete uvek imati sve osnovne stvari u ostavi i frižideru, šoping lista će vam pomoći da ne kupite stvari koje vam ne trebaju. Planirate li obroke unapred, proverite trebaju li vam neki posebni sastojci i dodajte ih na listu. 
Sniženja i akcije
Pratite letke s akcijama i sniženjima jer možete dosta uštedeti na proizvodima koje ne koristite svakodnevno, ali i na osnovnim namirnicama poput mesa, voća i povrća.
Vegetarijanski meni
Barem dva puta nedeljno nemojte jesti meso. Osim što je to zdrava navika, ostaviće i pokoji novčić više u novčaniku, jer je meso najskuplja namirnica gotovo svakog obroka.

Organska hrana
Organska je hrana bolja, ali i skuplja. Možete li je priuštiti, svakako je kupujte jer je zdravija. Samo se pre uverite da je zaista i kvalitetna te da idete u proverenu prodavnicu. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije