Foto:

Kako sam zategla mišiće stomaka posle porođaja (VIDEO)

Izvor: Bebac.com

Možda su prošli i meseci od porođaja, a stomak se i dalje ne vraća u svoj pređašnji izgled. Nekim ženama je ovo poseban problem kog žele da se reše što pre.


Foto: Instagram printscreen

Jedna mama je na svom Instagram profilu podelila set vežbi koje su njoj pomogle da zategne stomak nakon porođaja. Podelila je i fotografiju kako je izgledala na početku svog zadatka, ali i kako izgleda sada kada je postigla svog cilj.

“Bilo mi je već dosta da se osećam loše zbog toga kako izgledam – pa sam odlučila da uradim nešto po tom pitanju” – jedna je od poruka koju ova fit mama šalje.

Pogledajte ove jednostavne vežbe, kao i plan vežbanja koji će vam pomogći ukoliko se nalazite u istom stanju i sa istim problemom:
 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Možda su prošli i meseci od porođaja, a stomak se i dalje ne vraća u svoj pređašnji izgled. Nekim ženama je ovo poseban problem kog žele da se reše što pre.


Foto: Instagram printscreen

Jedna mama je na svom Instagram profilu podelila set vežbi koje su njoj pomogle da zategne stomak nakon porođaja. Podelila je i fotografiju kako je izgledala na početku svog zadatka, ali i kako izgleda sada kada je postigla svog cilj.

“Bilo mi je već dosta da se osećam loše zbog toga kako izgledam – pa sam odlučila da uradim nešto po tom pitanju” – jedna je od poruka koju ova fit mama šalje.

Pogledajte ove jednostavne vežbe, kao i plan vežbanja koji će vam pomogći ukoliko se nalazite u istom stanju i sa istim problemom:
 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije