Kako da zategnete grudi?

Tokom trudnoće dojke pod uticajem hormona gotovo uvek postanu napete i pune, pa zato nakon dojenja deluju kao da “vise” ili kao da su ispijene. Niko ne može da predvidi hoće li se grudi promeniti zbog dojenja. Kao pre, i tokom trudnoće oblik grudi pre svega zavisi od čvrstoće vezivnog tkiva.

Skoro sve žene, imaju osećaj da neposredno nakon prestanka dojenja imaju opuštenije grudi. Samo da napomenemo, majkama koje svoje bebe hrane na flašicu ovo će se takođe dogoditi, samo što će to osetiti ranije. Medicinski je uobičajeno da grudi nakon prestanka dojenja promijene oblik. Žlezde u dojkama vratiće svoj stari oblik, ali ostati će višak kože. Potrošiće se čak i zalihe masnih naslaga koje su se prikupljale tokom trudnoće.

Ipak, ovo ne znači da ne možete ništa promeniti. Što su bolje prokrvljeni koža i vezivno tkivo, tim su jači grudni mišići, a samim time je i lepši oblik dojki. Grudne mišiće najbolje ćete napipati ako stisnete šake jer ćete tada moći osetiti kako je očvrsnula pazučna šupljina. Samedojke nemaju mišiće jer se sastoje od mlečnih žlezda i od vezivnog i masnog tkiva.
 

I vežbanje vam može pomoći da zategnete grudne mišiće

Toplo- hladna tuširanja imaće učinak podizanja dojki
Ujutro otprilike jednu minutu svaku dojku kružnim pokretima neizmenično tuširajte toplom i hladnom vodom. Zadržite tuš po deset sekundi na jednoj, pa na drugoj dojci. Time ćete vežbati ojačati vezivna tkiva. Još učinkovitiji je posebni nastavak za tuš s rotirajućim mlazom vode. Malo ćete se duže navikavati, no još je pouzdanije ako grudi umesto hladnom vodom ohladite punom šakom ledenih kuglica. Radi ledenog šoka stisnuće se pore na koži, a istovremeno će se podstaći prokrvljenost.

Zategnite kožu kremom
Koža na grudima vrlo je osetljiva jer na njoj nema žlezda lojnica. Upravo je radi toga pametno svakodnevno na njih nanositi kremu. Ne postoji čarobna krema koja bi grudi povećala ili smanjila, ali je dokazano da je nežnim dodirima moguće blago zategnuti dojke. Ovo delovanje se pojačava ako se na grudi istovremeno nanose posebne kreme koje među ostalim sastojcima sadrže i elemente u tragovima koji kožu čine napetom poput silicijuma, zatim biljne ekstrakte soje, bršljena kao i kolagen i elastin koji su sastavni deo kože. Ove materije pomažu obnavljanje ćelija i omogućavaju stvaranje novih kolagenskih vlakana.

Masaža dekoltea
Većina proizvoda za dojke pokazaće svoje delovanje tek nakon primene kroz duži vremenski period. Na vama je da preparat za koji se odlučite koristite ujutro i uveče.

Ovo su idealne vežbe za grudi i celo telo

Zagrejte kremu rukama, počnite manjim kružnim pokretima s donje strane dojke, potom kružite iznad bradavica (same bradavice preskočite) i zatim pređite rukama sa strane. Na kraju lupkajući vrhovima prstiju izmasirajte celi dekolte čime ćete podstaći prokrvljenost, a korisne materije preparata će brže ući u tkivo.

Raskošne obline- dopušteno je i varati
Značajno veću punoću dočaraće push up grudnjaci s posebnim jastučićima s gelom ili vodom. Trik kojim varaju šminkeri je bronzani puder. Nanesite puder  debelom četkicom i naglasite linije grudi. Počnite između dojki, kao da pratite liniju gornjeg ruba grudnjaka, a potom boju lagano raširite u pravcu ramena. Uz to, nikada nemojte zaboraviti: grudi van, trbuh unutra, bez obzira sedite li ili stojite. Grudi će se tako podići za nekoliko magičnih centimetara.