Foto:

Kako da zaposlene mame uštede vreme?

Izvor: Bebac.com

Postanite i vi supermama, koja će pored poslovnih obaveza, stizati da namiri kuću, posveti se deci, pa i da se vidi s prijateljima ili ode u šoping. Iako to zaista izgleda kao nemoguća misija, sve ćete uspeti ako se dobro organizujete. Mi vam dajemo nekoliko saveta koji će vam u tome pomoći.

Planirajte obaveze

Pred početak radne nedelje napravite spisak svega što morate da uradite. Razmotrite i nedeljni jelovnik ali i poslovne obaveze. Kada sve to budete imali crno na belo, biće vam mnogo lakše a i bićete sigurni da ste sve obavili na vreme.

Napravite raspored buđenja

Ako vaša deca idu u školu ili u vrtić, probudite prvo najmlađe, pošto njima treba više pažnje i pomoći da se obuku, operu zube i očešljaju. Neka stariji ustanu malo kasnije. Time ćete izbeći gužvu u kupatilu a kad sednu za sto, svi će biti spremni. Ko zna, možda stignete i da ćaskate usput!

Obavljajte više stvari odjednom

Kada vodite decu kod lekara, ili na šišanje, pokušajte da završite u isto vreme tako što će ih šišati dva različita frizera ili dok je jedno kod doktora, drugo je kod zubara. Kada ste već u kuhinji i spremate večeru, napravite deci užinu za sledeći dan. Na ovaj način imaćete jedno pranje sudova umesto dva!

U nabavku idite bez dece

Kupujte kada su najmanje gužve i po mogućstvu bez dece. Kupujte rano ujutru ili vikendom uveče. Police će biti pune robe, naćićete brzo parking blizu ulaza i izbećićete kupovinu nekoliko bespotrebnih stvari jer deca neće biti sa vama.

Pravite zalihe u zamrzivaču

Kada kuvate, po mogućstvu pravite veće količine kako biste napravili zalihe u zamrzivaču. Bićete spremni kada naiđu dani puni obaveza . Dovoljno je samo da izvadite smrznutu lazanju ili bilo koje drugo jelo, ubacite u mikrotalasnu rernu i večera je spremna.

Podelite poslove

Veoma je važno da sve kućne poslove podelite sa suprugom. Napravite „plan rotacije obaveza“. Jedene večeri vi kuvajte, a on neka pere sudove. Sledeće večeri se zamenite. Onda, jedne noći vi uspavljute dete, a sledeće on. Bez obzira na to za šta se odlučite, pridržavajte se rasporeda i uskoro ćete osetiti sve njegove pozitivne efekte.

Ignorišite prašinu

Da li je stvarno mislite da je važno to što niste savršeno očistili prašinu ili što niste usisavali dva dana? Nemojte da se opterećujete time jer vaš stan ne mora da liči na apoteku. Čim to shvatite živećete mnogo rasterećenije. Mnogo je važnije da to vreme koje ste planirali za čišćenje stana iskoristite tako što ćete ga kvalitetno proveti s vašim deteom ili možda otići na kafu s prijateljicama.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Postanite i vi supermama, koja će pored poslovnih obaveza, stizati da namiri kuću, posveti se deci, pa i da se vidi s prijateljima ili ode u šoping. Iako to zaista izgleda kao nemoguća misija, sve ćete uspeti ako se dobro organizujete. Mi vam dajemo nekoliko saveta koji će vam u tome pomoći.

Planirajte obaveze

Pred početak radne nedelje napravite spisak svega što morate da uradite. Razmotrite i nedeljni jelovnik ali i poslovne obaveze. Kada sve to budete imali crno na belo, biće vam mnogo lakše a i bićete sigurni da ste sve obavili na vreme.

Napravite raspored buđenja

Ako vaša deca idu u školu ili u vrtić, probudite prvo najmlađe, pošto njima treba više pažnje i pomoći da se obuku, operu zube i očešljaju. Neka stariji ustanu malo kasnije. Time ćete izbeći gužvu u kupatilu a kad sednu za sto, svi će biti spremni. Ko zna, možda stignete i da ćaskate usput!

Obavljajte više stvari odjednom

Kada vodite decu kod lekara, ili na šišanje, pokušajte da završite u isto vreme tako što će ih šišati dva različita frizera ili dok je jedno kod doktora, drugo je kod zubara. Kada ste već u kuhinji i spremate večeru, napravite deci užinu za sledeći dan. Na ovaj način imaćete jedno pranje sudova umesto dva!

U nabavku idite bez dece

Kupujte kada su najmanje gužve i po mogućstvu bez dece. Kupujte rano ujutru ili vikendom uveče. Police će biti pune robe, naćićete brzo parking blizu ulaza i izbećićete kupovinu nekoliko bespotrebnih stvari jer deca neće biti sa vama.

Pravite zalihe u zamrzivaču

Kada kuvate, po mogućstvu pravite veće količine kako biste napravili zalihe u zamrzivaču. Bićete spremni kada naiđu dani puni obaveza . Dovoljno je samo da izvadite smrznutu lazanju ili bilo koje drugo jelo, ubacite u mikrotalasnu rernu i večera je spremna.

Podelite poslove

Veoma je važno da sve kućne poslove podelite sa suprugom. Napravite „plan rotacije obaveza“. Jedene večeri vi kuvajte, a on neka pere sudove. Sledeće večeri se zamenite. Onda, jedne noći vi uspavljute dete, a sledeće on. Bez obzira na to za šta se odlučite, pridržavajte se rasporeda i uskoro ćete osetiti sve njegove pozitivne efekte.

Ignorišite prašinu

Da li je stvarno mislite da je važno to što niste savršeno očistili prašinu ili što niste usisavali dva dana? Nemojte da se opterećujete time jer vaš stan ne mora da liči na apoteku. Čim to shvatite živećete mnogo rasterećenije. Mnogo je važnije da to vreme koje ste planirali za čišćenje stana iskoristite tako što ćete ga kvalitetno proveti s vašim deteom ili možda otići na kafu s prijateljicama.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 24.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije