Foto:

Kako da se sami izmasirate

Izvor: Bebac.com

Odlazak na masažu je radost za telo i dušu, ali ako nemate novac za spa centre i slična mesta za relaksaciju, masirati se možete i sami, i to svakodnevno.

Svaki put kada završite sa tuširanjem utrljajte kružnim pokretima mleko ili losion na celo telo. Posebno se zadržite na vratu i ramenima, jer su to "mesta" koja trpe najveći pritisak tokom dana.

Stomak masirajte raširenim dlanovima, u pravcu kretanja kazaljke na satu.Stopala možete masirati i kada legnete u krevet, dok gledate film ili čitate knjigu.

Kada se umijete i nanosite kremu na lice, obavezno se blago izmasirajte. Pokreti treba da budu kružni, nežni – nikako nemojte zatezati kožu, cimati je i štipati.

Vrat masirajte od ramena ka bradi, dakle na gore. I celo telo se uvek masira tako da pokreti budu usmereni ka srcu.

Zapravo, nema tu mnogo filozofije – masirajte one delove tela koji vas bole, u kojima osećate napetost, onako kako vam prija.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Odlazak na masažu je radost za telo i dušu, ali ako nemate novac za spa centre i slična mesta za relaksaciju, masirati se možete i sami, i to svakodnevno.

Svaki put kada završite sa tuširanjem utrljajte kružnim pokretima mleko ili losion na celo telo. Posebno se zadržite na vratu i ramenima, jer su to "mesta" koja trpe najveći pritisak tokom dana.

Stomak masirajte raširenim dlanovima, u pravcu kretanja kazaljke na satu.Stopala možete masirati i kada legnete u krevet, dok gledate film ili čitate knjigu.

Kada se umijete i nanosite kremu na lice, obavezno se blago izmasirajte. Pokreti treba da budu kružni, nežni – nikako nemojte zatezati kožu, cimati je i štipati.

Vrat masirajte od ramena ka bradi, dakle na gore. I celo telo se uvek masira tako da pokreti budu usmereni ka srcu.

Zapravo, nema tu mnogo filozofije – masirajte one delove tela koji vas bole, u kojima osećate napetost, onako kako vam prija.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Subota, 16.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije