Foto:

Kako da ostanu zdravi po povratku u vrtić

Izvor: Bebac.com

Zdrava ishrana, aktivan boravak napolju i dobra higijena najvažniji su za očuvanje pozitivnih efekata na imunitet koje su deca imala tokom leta zbog dužeg boravka na svežem vazduhu nego inače, naročito morskom, i više fizičke aktivnosti.

Da bi mališani i po povratku u vrtiće i školske klupe ostali zdravi, dr Tatjana Radosavljević, pulmolog, kao mere prevencije savetuje zdravu ishranu, često pranje ruku i provetravanje prostorija.
– Deci bi sada trebalo davati da jedu što više svežeg voća i povrća, pre svega onog koje je bogato vitaminom C – kaže dr Radosavljević.
– Mališani koji su osetljiviji trebalo bi čak i da uzimaju suplamente vitamina C. Bitne su i namirnice bogate cinkom, jer je ovaj mineral poznat kao „ubica” virusa. Njega najviše ima u mesu, mlečnim proizvodima, ribi, pivskom kvascu, integralanim žitaricama, jajima…
Foto: Shutterstock
Dobre higijenske navike su takođe važne da imunitet ostane jak po završetku leta.
– Potrebno je da dete redovno pere ruke, da nauči da to radi posle svake aktivnosti – kaže naša sagovornica.
– Vrlo značajno je da koristi maramicu kada kija i da svaki put izduva nos ako u njemu kojim slučajem ima sekreta.
Prostorije u kojima se kolektivno boravi trebalo bi što češće provetravati.
– Ustajao vazduh je vrlo pogodan za umnožavanje i širenje virusa, zato bi, dok je napolju još toplo, trebalo što češće luftirati prostorije – kaže dr Tatjana Radosavljević.
Izvor: Novosti.rs

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Zdrava ishrana, aktivan boravak napolju i dobra higijena najvažniji su za očuvanje pozitivnih efekata na imunitet koje su deca imala tokom leta zbog dužeg boravka na svežem vazduhu nego inače, naročito morskom, i više fizičke aktivnosti.

Da bi mališani i po povratku u vrtiće i školske klupe ostali zdravi, dr Tatjana Radosavljević, pulmolog, kao mere prevencije savetuje zdravu ishranu, često pranje ruku i provetravanje prostorija.
– Deci bi sada trebalo davati da jedu što više svežeg voća i povrća, pre svega onog koje je bogato vitaminom C – kaže dr Radosavljević.
– Mališani koji su osetljiviji trebalo bi čak i da uzimaju suplamente vitamina C. Bitne su i namirnice bogate cinkom, jer je ovaj mineral poznat kao „ubica” virusa. Njega najviše ima u mesu, mlečnim proizvodima, ribi, pivskom kvascu, integralanim žitaricama, jajima…
Foto: Shutterstock
Dobre higijenske navike su takođe važne da imunitet ostane jak po završetku leta.
– Potrebno je da dete redovno pere ruke, da nauči da to radi posle svake aktivnosti – kaže naša sagovornica.
– Vrlo značajno je da koristi maramicu kada kija i da svaki put izduva nos ako u njemu kojim slučajem ima sekreta.
Prostorije u kojima se kolektivno boravi trebalo bi što češće provetravati.
– Ustajao vazduh je vrlo pogodan za umnožavanje i širenje virusa, zato bi, dok je napolju još toplo, trebalo što češće luftirati prostorije – kaže dr Tatjana Radosavljević.
Izvor: Novosti.rs
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije