Hidratacija je uvek važna, a tokom trudnoće, tečnost koju unosite je dragocena jer pomaže kod ublažavanja zatvora i hemoroida, omekšava kožu, smanjuje edem i rizik od infekcija mokraćnog sastava i prevremenog porođaja.
U trudnoći voda je neophodna da bi stvorila amnionsku tečnost, proizvela dodatnu količinu krvi, da se izgradi novo tkivo, a pomaže kod probave. Trudnice treba da piju 10 čaša tečnosti, pišu stručnjaci klinike „Mayo”. A ukoliko je toplo ili vežbate tokom trudnoće, potrebne su dodatne količine.
Osim vode. u obzir dolaze i mleko, prirodni sokovi, kisela voda i čaj.
Izvor: www.superzena.b92.net
Izvor: Pixabay
Komentari (0)