Mišići lica vremenom gube na elastičnosti, a jednostavne vežbe mogu vam pomoći da osvežite svoj izgled.
Ako ne mislite da vam kozmetika pomaže, i ne želite "pod nož", joga za lice je prava stvar za vas.
U svojoj najosnovnijoj formi, ovo je niz jednostavnih pokreta i vežbi koje toniraju mišiće lica, i uče vas da ne pravite grimase od kojih nastaju bore.
Autorka knjige "Joga lice" Anelis Hagen (42) predlaže "gimnastiku" za lice, u kombinaciji sa jogom i detoksikacijom organizma, kako bi vaše lice izgledalo svežije i mlađe.
Među zgodnim vežbama za zatezanje obraza su imitacije slavnih ličnosti, kaže Hagenova. Pokušajte da "naduvate" obraze kao Luj Armstrong dok je svirao trubu, ili da prenaglašeno šaljete poljupce kao Merilin Monro.
Za zatezanje dela oko očiju i čela, pokušajte da škiljite i pomerate mišiće oko očiju, ali tako da ne mrdate i čelo, kako se ne bi boralo.
Kožu oko usta zategnućete pravljenjem "ribe", odnosno pućenjem usana uz uvlačenje unutrašnjosti obraza.
Ove vežbe su dovoljno jednostavne da ih možete raditi sami kod kuće, i nećete morati da se "kreveljite" u javnosti. Dodatni plus je ako ih radite pred ogledalom, jer ćete se nasmejati i oraspoložiti.
Komentari (0)