„Skromna“ voćka, koja je toliko uobičajena i obična, u stvari je vrlo vredna namirnica koja blagotvorno utiče na zdravlje i pravilno funkcionisanje organizma.
Nutricionisti preporučuju da godišnje pojedemo od 30 do 40 kilograma jabuka da bismo olakšali probavu, dobili mnoštvo korisnih tvari koje podstiču rad obrambenog sistema, sprečili taloženje masti u jetri i zaštitili se od karcinoma.
Vitamini (A, B, C), nikotamid, pantotenska kiselina, folna kiselina), minerali ( kalijum, kalcijum, fosfor, gvožđe, natrijum, magnezijum, cink), elementi u tragovima( bakar i mangan) povoljno deluju na srce i nervni sistem, snižavaju holesterol u krvi, pozitivno utiču na izgradnju kostiju i zuba, sprečavaju karijes i deluju na veliki broj procesa u telu.
Komentari (0)