Naučnici su u novoj studiji za Svetski fond za istraživanje raka otkrili da mediteranska ishrana snižava rizik od raka dojke za 40 odsto, prenose mediji. Budući da se u mediteranskoj ishrani konzumiraju namirnice bogate hranjivim supstancama, kao što su orašasti plodovi, voće, povrće, riba, cele žitarice i maslinovo ulje, ona može smanjiti rizik od moždanog udara i srčanih bolesti.
Profesor Pit van den Brant, koji je predvodio ovo istraživanje, otkrio je da je rizik od raka bio smanjen među ženama koje su bile na ovakvoj vrsti ishrane, a nisu živele u mediteranskim zemljama.
U studiji, objavljenoj u časopisu International Journal of Cancer, navodi se takođe da takva vrsta raka dojke obično ima lošije prognoze od drugih.
Izvor: Pixabay
U istraživanju koje je trajalo 20 godina, naučnici su proučavali 62.573 žene u dobi od 55 do 69 godina. Pažljivo se nadzirala njihova ishrana u kojoj je unos crvenog mesa, slatkiša i rafiniranih žitarica (hleb i pirinač) bio nizak.
U mediteranskoj ishrani konzumacija alkohola je umerena, ali budući da je poznato da alkohol utiče na pojavu raka dojke, on je bio isključen iz studije.
Rak dojke je dobilo 3.354 žene, ali 1.033 nisu bile uključene u analizu jer su već ranije obolele ili se nisu potpuno pridržavale plana ishrane.
Otkriveno je da je konzumacija orašastih plodova, pa zatim voća i ribe, posebno povoljno uticala na smanjenje rizika od ER-negativnog raka dojke. Naučnici su došli do zaključka da bi se takva vrsta raka dojke mogla smanjiti za trećinu (32,4%), a ostale vrste za 2,3%, kada bi se svi odlučili na ovakvu vrstu ishrane.
Izvor: www.b92.net
Komentari (0)