”Nisam debela, trudna sam” – zapravo, neke žene mogu biti oba istovremeno, pa je potrebno odrediti koliko je previše kada je u pitanju težina u trudnoći.
Skoro polovina britanskih trudnica ima problem sa viškom kilograma ili je gojazna. Težina tokom ovog perioda zavisi od dosta stvari – uključujući i težinu bebe, količinu plodove vode, kao u telesne masnoće buduće majke. Određene količine sala organizam skladišti kakao bi obezbedio rezerve kasnije potrebne za dojenje.
Ipak, prekomerna težina nosi određeni rizik, kako za mamu, tako i za bebu. Takođe može otežati sam porođaj.
Uprkos ustaljenom mišljenju da žena mora da ”jede za dvoje” kada je trudna, mali broj dodatnih kalorija je zaista potreban za pravilan razvoj bebe.
Tokom prvih 28 nedelja ishrana može da bude sasvim uobičajena, a tek poslednjih 12 nedelja potrebno je unositi 200 kalorija više, što je jednako količini 2 parčeta hleba.
U studiji koja je obuhvatila preko 6.000 ispitanica zaključeno je da buduće majke ne dobijaju potrebne informacije o ovakvim stvarima od svog lekara.
Gojaznim ženama se preporučuje da smršaju pre nego što planiraju da zatrudne, s obzirom na to da tokom trudnoće ne smeju biti na dijetskim režimima.
Tokom normalne trudnoće, žena bi trebalo da se ugoji 11,5 do 16 kg, dok kod gojaznih taj broj ne sme preći 9 kg.
Komentari (0)