Foto:

Fitnes trener ima važnu poruku za sve trudnice

Izvor: Bebac.com

Emili Skaje je na svom Instagramu fanove redovno obaveštava o napretku svoje trudnoće, a sada je objavila veoma iskrenu poruku o kilaži u trudnoću.

“Moja trudnoća ne ide baš po planu, kada je reč o fitnesu. Ugojila sam se 21 kilogram, što je malo više nego što sam planirala. Mislila sam da ću moći da nastavim da vežbam tokom trudnoće, ali to se nije dogodilo. Zbog problema sa leđima koje imam već duže vreme, poslednja dva meseca nisam mogla da vežbam jer se nisam osećala dobro i problemi sa leđima su se pogoršavali. Odlučila sam da poslušam svoje telo i da prestanem. To je samo kratkotrajna neaktivnst i imaću vremena kasnije da se vratim u formu”, napisala je ona.
Emili je priznala da “malo zavidi” ženama koje mogu da treniraju sve do porođaja, ali njoj to jednostavno nije prijalo. Takođe, ona želi da ohrabri žene da slušaju svoje telo.
“Svakodnevno dobijam poruke od dama koje su uznemirene zbog kilaže ili celulita koji se javio u trudnoći. Želim samo da znate da je NORMALNO da dobijete kilograme u trudnoći. Neko se ugoji manje, neko više, ali sve je to normalno – osim ukoliko vam lekar ne kaže drugačije, naravno!”.
Fitnes trener kaže da ne želi da dozvoli da njen izgled i ono što neko možda smatra fizičkim manama utiče na njenu sreću.
“Ništa ne može da utiče na sreću koju sada osećam. Zdrava sam, kao i moja devojčica u stomaku, a to je jedino važno. Ne zanima me što sam se ugojila, otekla, imam celulit… Te stvari mi nisu važne. Veoma cenim svoje telo i činjenicu da u njemu raste malo ljudsko biće. Jedva čekam da je upoznam za nekoliko nedelja”, završila je Emili koja inače nosi devojčicu.
Da, u trudnoći se telo zaista dosta menja i to ponekad nije lako prihvatiti. Ali, imajte na umu da je najvažnije da i buduća mama i beba budu zdrave, a ostalo je em nebitno, em se može kasnije rešiti.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Emili Skaje je na svom Instagramu fanove redovno obaveštava o napretku svoje trudnoće, a sada je objavila veoma iskrenu poruku o kilaži u trudnoću.

“Moja trudnoća ne ide baš po planu, kada je reč o fitnesu. Ugojila sam se 21 kilogram, što je malo više nego što sam planirala. Mislila sam da ću moći da nastavim da vežbam tokom trudnoće, ali to se nije dogodilo. Zbog problema sa leđima koje imam već duže vreme, poslednja dva meseca nisam mogla da vežbam jer se nisam osećala dobro i problemi sa leđima su se pogoršavali. Odlučila sam da poslušam svoje telo i da prestanem. To je samo kratkotrajna neaktivnst i imaću vremena kasnije da se vratim u formu”, napisala je ona.
Emili je priznala da “malo zavidi” ženama koje mogu da treniraju sve do porođaja, ali njoj to jednostavno nije prijalo. Takođe, ona želi da ohrabri žene da slušaju svoje telo.
“Svakodnevno dobijam poruke od dama koje su uznemirene zbog kilaže ili celulita koji se javio u trudnoći. Želim samo da znate da je NORMALNO da dobijete kilograme u trudnoći. Neko se ugoji manje, neko više, ali sve je to normalno – osim ukoliko vam lekar ne kaže drugačije, naravno!”.
Fitnes trener kaže da ne želi da dozvoli da njen izgled i ono što neko možda smatra fizičkim manama utiče na njenu sreću.
“Ništa ne može da utiče na sreću koju sada osećam. Zdrava sam, kao i moja devojčica u stomaku, a to je jedino važno. Ne zanima me što sam se ugojila, otekla, imam celulit… Te stvari mi nisu važne. Veoma cenim svoje telo i činjenicu da u njemu raste malo ljudsko biće. Jedva čekam da je upoznam za nekoliko nedelja”, završila je Emili koja inače nosi devojčicu.
Da, u trudnoći se telo zaista dosta menja i to ponekad nije lako prihvatiti. Ali, imajte na umu da je najvažnije da i buduća mama i beba budu zdrave, a ostalo je em nebitno, em se može kasnije rešiti.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije