Izazvan stresom i korišćenjem kompjutera, san lošeg kvaliteta uništava milione života. Iako nema sve mučne simptome kao insomnija (akutna nesanica), semi-somnija je sve, samo ne bezopasna.
Jedno od troje ljudi pati od problema sa snom, a zbog hormona žene su pogođene insomnijom više nego muškarci. Stručnjaci su počeli da obraćaju posebnu pažnju na novi poremećaj sna koji se zove “semi-somnija”, od koga pati sve više ljudi.
Semi-somnija se naziva insomnijinom iritantnom mlađom sestrom. Iako ne deli sve mučne simptome akutne nesanice – oslabljeni imuni sistem, depresija, visoki krvni pritisak i čak srčana oboljenja – semi-somnija je sve, samo ne bezopasna.
Umesto potpuno besane noći, oni koji pate od nje doživljavaju kratke napade prekida sna, posebno kada imaju stresan ili naporan dan. Mogu se buditi svaku noć na pola sata, ili biti u nemogućnosti da zaspu sat vremena, jer im mozak ubrzano radi.
Zatim tu je tzv. “neuspešan san”, fraza koju je skovala dr Nerina Ramlakan. “Ljudi spavaju, ali to nije odmor. To je uzbuđen san, prepun informacija, u kome je mozak još uvek jako aktivan.”
Stručnjaci su proveli pet godina istražujući ovaj problem kod 30 hiljada ljudi koji pate od njega i došli su do zaključka da je tehnologija glavni problem. Korišćenje kompjutera i mobilnih telefona pre spavanja produžuje vreme koje je potrebno da se uđe u najdublju fazu sna i da se ostane u njoj.
Komentari (0)