Foto:

Ovo je idealna dijeta za dojilje

Izvor: Bebac.com

Dojenje pomaže u smanjenju telesne težine posle porođaja, tako da će novopečene mame brže povratiti staru liniju ako doje svoje bebe.

Dojenje pomaže majkama da izgube kilograme koje su dobile za vreme trudnoće, a mame koje isključivo tako hrane svoje bebe liniju vraćaju brže nego one koje bebu prihranjuju formulom.

U jednoj studiji lekari su upoređivali telesnu težinu pre trudnoće i nakon porođaja, sa težinom 12 nedelja nakon porođaja kod 24 majke starosti između 19 i 42 godine.

Ukoliko dojite bebu, pre ćete oslabiti

Rezultati su pokazali da su tokom prve četiri nedelje nakon porođaja više smršale majke koje su bebe i prihranjivale, ali se nakon osam do 12 nedelja ovaj trend promenio u korist majki koje su svoje bebe samo dojile.

Majke koje su isključivo dojile bebe više kilograma od onih koje su svoje bebe i prihranjivale izgubile su tokom druge, četvrte, osme i dvanaeste nedelje nakon porođaja.

Uočeni gubitak telesne težine bio je prisutan uprkos povećanom unosu kalorija među majkame koje doje.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Dojenje pomaže u smanjenju telesne težine posle porođaja, tako da će novopečene mame brže povratiti staru liniju ako doje svoje bebe.

Dojenje pomaže majkama da izgube kilograme koje su dobile za vreme trudnoće, a mame koje isključivo tako hrane svoje bebe liniju vraćaju brže nego one koje bebu prihranjuju formulom.

U jednoj studiji lekari su upoređivali telesnu težinu pre trudnoće i nakon porođaja, sa težinom 12 nedelja nakon porođaja kod 24 majke starosti između 19 i 42 godine.

Ukoliko dojite bebu, pre ćete oslabiti

Rezultati su pokazali da su tokom prve četiri nedelje nakon porođaja više smršale majke koje su bebe i prihranjivale, ali se nakon osam do 12 nedelja ovaj trend promenio u korist majki koje su svoje bebe samo dojile.

Majke koje su isključivo dojile bebe više kilograma od onih koje su svoje bebe i prihranjivale izgubile su tokom druge, četvrte, osme i dvanaeste nedelje nakon porođaja.

Uočeni gubitak telesne težine bio je prisutan uprkos povećanom unosu kalorija među majkame koje doje.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije