Da li deca treba da ostanu budna do ponoći i dočekaju početak Nove godine?

Novogodišnja noć ne izgleda isto nakon što ste postali roditelj jer doček Nove godine uz omiljeno piće i proslavu treba da zamenite pričama za laku noć. Kako deca postaju starija i sve više osećaju uzbuđenje koje njima donosi novogodišnja noć verovatno je da će poželeti da učestvuju u uzbuđenju 31. decembra. 

Da je barem samo jedna noć u pitanju mnogi roditelji bi se složili oko toga da je ova dilema potpuno bezazlena. Da ta jedna noć i pomeranje rasporeda spavanja ne može ništa značajno da poremeti kada su u pitanju navike spavanja vašeg deteta. 

Međutim, novogodišnje slavlje se često rastegne na nekoliko dana, a kada uzmemo u obzir da je baš u tom periodu i zimski raspust, kao i pauza od rasporeda koje je dete prihvatilo u vrtiću – ovo pitanje postaje zaista logično. 

Baš iz tog razloga delimo sa vama savete savete stručnjaka za spavanje koji su nam ukazali na najveće prednosti, ali i mane zajedničkog ponoćnog slavlja. 

Ukoliko se odlučite na zajedničko slavlje do ponoći, pročitajte u nastavku savete kako da sprečite nervozu kod deteta tokom sledećeg dana. 

Ako imate malo dete, verovatno je najbolje da se držite njihove uobičajene rutine odlaska na spavanje. Bebama i mališanima je potrebno znatno više sna nego odraslima. Kada mala deca ostanu budna mnogo kasnije nego što je to za njih uobičajeno, nivoi kortizola im rastu što utiče na kvalitet njihovog sna i emocionalnu regulaciju.

Setite se i kako se i mi odrasli često borimo sa snom kada smo premoreni. Stručnjaci za spavanje beba ukazuju na to da kada je beba ili malo dete preumorno, to im može dodatno otežati da zaspe i da ostanu da spavaju. 

Što se tiče nešto starije dece situacija je drugačija.  Deca ovog uzrasta će češće iskazivati želju da ostanu budna do ponoći, te je velika verovatnoća da ćete mu to i dozvoliti. Međutim, neka deca će moći da ostanu budna, ali će većina dece neće moći da izdrži već će najverovatnije zaspati do 22h.

Ukoliko vaše dete ostane budno verovatno će se sledećeg dana osećati umorno jer nije dobilo san koji mu je bio potreban. 

Naposletku, vi najbolje poznajete svoje dete te spram toga možete i sami odlučiti kako će ono reagovati na manjak sna tokom novogodišnje noći.

1. Pre proslave novogodišnje noći odvojite vreme u toku dana kada će dete imati popodnevnu dremku. Bez obzira na to da li će dete moći da zaspi tokom tog perioda ili ne, ono će sigurno dobiti potrebnu energiju za ostatak dana.

2. Pre samog odlaska na spavanje obavite uobičajenu rutinu pranja zuba ili čitanja priče. Ove uobičajene navike detetu pomažu da zaspi brže i ima bolji san.

3. Pokušajte da prvog januara odete ranije na spavanje kako biste i vi, ali i vaša deca, nadoknadili san.