Foto:

Cveklom protiv anemije

Izvor: Bebac.com

Anemija ili malokrvnost je oboljenje krvi koje nastaje usled nedostataka crvenih krvnih zrnaca. Posledice su umor, vrtoglavica, nedostatak apetita i depresija, a osoba može do te mere ostati bez energije da najosnovnije kućne aktivnosti postaju teret. Uzroci mogu biti različiti, a njihovo otkrivanje je prvi korak u lečenju.

Dolazi tiho 
Mogući uzroci anemije su gubitak krvi, brojna oboljenja bubrega, zglobova, srca i krvotoka, neželjena dejstava lekova, kao i neodgovarajuća ishrana i nedostaci vitamina i gvožđa. Ponekad se teško otkriva jer su rani simptomi poput umora, malaksalosti, vrtoglavice i bledila veoma blagi.
Lečiti uzrok pa posledice
– Postoji mnogo vrsta anemije i sve se različito leče u zavisnosti od uzroka. Anemija je često posledica primarnih oboljenja, recimo koštane srži, te je unošenje dodatnih količina gvožđa nedelotvorno. Isto važi za maligna oboljenja. Malokrvnost se takođe može javiti kao posledica hormonskog disbalansa, obilnih ciklusa ili mioma, što znači da se prvo treba obratiti ginekologu. Takođe se javlja kao posledica čira i bolesti debelog creva. Dakle, važno je pronaći uzrok i lečiti ga, a potom lečiti samu anemiju – kaže za ”Alo” lekar Aleksandra Milosavljević.
Med, suncokret i suvo voće 
Anemija neretko napada trudnice, ali i decu koja su u razvoju. Umesto tableta gvožđa uz obavezni vitamin C i folnu kiselinu, radije se okrenite majci prirodi i namirnicama koje popravlju krvnu sliku. To su na prvom mestu meso, jaja i crveno i zeleno povrće. Umesto belog hleba kupujete integralni. Svakoga jutra na jednu krišku namažite pola kašičice meda. Za ručak jedite više ribe, graška, boranije, a u podne grickajte semenke bundeve ili sucokreta. Krompir, ribizle, grožđe (može suvo), šljive i cvekla samo su još neke od namirnica koje mogu da pomognu. Cvekla sadrži supstance koje učestvuju u stvaranju vitamina B12, a ako od nje pravite sok, sačekajte petnaestak minuta pre nego što ga popijete. Vrlo je jak, te bi mogao da izazove pravi vitaminski udar. Izbegavajte mleko i mlečne proizvode, koji zbog kalcijuma otežavaju apsorpciju gvožđa.
Prepoznajte simptome
– Umor – pospanost
– Slabost – brzo zamaranje
– Vrtoglavica i nesigurnost
– Bledilo kože i sluznice usana, desni, noktiju i dlanova
– Ubrzan srčani rad – tahikardija
– Osećaj hladnoće naročito ekstremiteta – ruku i nogu
– Tuga i depresija
– Smanjanje seksualnih funkcija
– Poremećaji sna i smanjenje apetita

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Anemija ili malokrvnost je oboljenje krvi koje nastaje usled nedostataka crvenih krvnih zrnaca. Posledice su umor, vrtoglavica, nedostatak apetita i depresija, a osoba može do te mere ostati bez energije da najosnovnije kućne aktivnosti postaju teret. Uzroci mogu biti različiti, a njihovo otkrivanje je prvi korak u lečenju.

Dolazi tiho 
Mogući uzroci anemije su gubitak krvi, brojna oboljenja bubrega, zglobova, srca i krvotoka, neželjena dejstava lekova, kao i neodgovarajuća ishrana i nedostaci vitamina i gvožđa. Ponekad se teško otkriva jer su rani simptomi poput umora, malaksalosti, vrtoglavice i bledila veoma blagi.
Lečiti uzrok pa posledice
– Postoji mnogo vrsta anemije i sve se različito leče u zavisnosti od uzroka. Anemija je često posledica primarnih oboljenja, recimo koštane srži, te je unošenje dodatnih količina gvožđa nedelotvorno. Isto važi za maligna oboljenja. Malokrvnost se takođe može javiti kao posledica hormonskog disbalansa, obilnih ciklusa ili mioma, što znači da se prvo treba obratiti ginekologu. Takođe se javlja kao posledica čira i bolesti debelog creva. Dakle, važno je pronaći uzrok i lečiti ga, a potom lečiti samu anemiju – kaže za ”Alo” lekar Aleksandra Milosavljević.
Med, suncokret i suvo voće 
Anemija neretko napada trudnice, ali i decu koja su u razvoju. Umesto tableta gvožđa uz obavezni vitamin C i folnu kiselinu, radije se okrenite majci prirodi i namirnicama koje popravlju krvnu sliku. To su na prvom mestu meso, jaja i crveno i zeleno povrće. Umesto belog hleba kupujete integralni. Svakoga jutra na jednu krišku namažite pola kašičice meda. Za ručak jedite više ribe, graška, boranije, a u podne grickajte semenke bundeve ili sucokreta. Krompir, ribizle, grožđe (može suvo), šljive i cvekla samo su još neke od namirnica koje mogu da pomognu. Cvekla sadrži supstance koje učestvuju u stvaranju vitamina B12, a ako od nje pravite sok, sačekajte petnaestak minuta pre nego što ga popijete. Vrlo je jak, te bi mogao da izazove pravi vitaminski udar. Izbegavajte mleko i mlečne proizvode, koji zbog kalcijuma otežavaju apsorpciju gvožđa.
Prepoznajte simptome
– Umor – pospanost
– Slabost – brzo zamaranje
– Vrtoglavica i nesigurnost
– Bledilo kože i sluznice usana, desni, noktiju i dlanova
– Ubrzan srčani rad – tahikardija
– Osećaj hladnoće naročito ekstremiteta – ruku i nogu
– Tuga i depresija
– Smanjanje seksualnih funkcija
– Poremećaji sna i smanjenje apetita
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Ponedeljak, 04.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije