Posvetite tome vreme sada, dok ste sami vas dvoje, kako bi vaša beba osetila svu vašu ljubav
1. Razgovarajte s bebom
Bebin sluh se razvija se tokom 17. nedelje trudnoće, što znači da on ili ona može čuti vaš glas i pre rođenja. Ostavite po strani postavljanja krevetića, ogradice za igru ili uređivanja sobe za bebu i razgovarajte sa svojom bebim. Kako vaša trudnoća bude napredovala, tako će beba verovatnije reagovati sa svojom nogicom i pokretima u stomaku.
2. Izgradite zajednicu
Znate onu, ‘potrebno je selo’, zar ne? Izgradite veze s drugim trudnicama na koje se možete osloniti i dobiti ohrabrenje i podršku. Razgovor s drugima koji dele svoja iskustva i strahove, može biti neverovatno oslobađanje od stresa. Što ćete više biti opušteni i sretni, to bolje za vašu bebu. Kada osećate sreću i mir, najviše ste usredsređeni na to maleno biće koje raste u vama.
Foto: Pixabay
3. Isprobajte meditaciju
Ovo možda zvuči smešno, ali meditiranje i lagano vežbanje učiniće vas mirnijom, ali i podstaći da uživate u trenutku. Prisutnost, spokoj i svesnost izvući će najviše iz vaše trudnoće i time ćete svaku promenu i kretanje bebe ceniti još više.
Ovo možda zvuči smešno, ali meditiranje i lagano vežbanje učiniće vas mirnijom, ali i podstaći da uživate u trenutku. Prisutnost, spokoj i svesnost izvući će najviše iz vaše trudnoće i time ćete svaku promenu i kretanje bebe ceniti još više.
4. Vodite trudnički dnevnik
Prvi meseci majčinstva drže vas u uzbuđenju, čuđenju, radosti, ali i iscrpljenosti, na način da zaboravite na sve ostalo. Najlepši način za čuvanje uspomena tog posebnog devetomesečnog putovanja je da vodite trudnički dnevnik ili snimate sve dragocene trenutke. Zapišite bilo kakve velike događaje, kao što su prvi pokreti u trbuščiću ili sačuvajte sve uspomene koje ste sakupili tokom trudnoće, poput testa za trudnoća i snimaka s ultrazvuka. Ako vodite dnevnik, možete zapisati kako ste se osećali u tim trenucima, što će biti prekrasna uspomena jednog dana, za vas, ali i vaše dete.
Kako ste vi vodile vašu trudnoću? Podelite sa drugim budućim mamama ideje.
Komentari (0)