Foto:

Znate li da i hrkanje troši kalorije?

Izvor: Bebac.com

Osobe koje hrču sagorevaju znatno više kalorija u snu, tvrde naučnici sa Univerziteta Kalifornija.

Oni su sproveli istraživanje koje je obuhvatilo 212 ispitanika, a pokazalo je da osobe sa najizraženijim simptomima apneje (hrkanja) sagorevaju prosečno 373 kalorije dnevno više nego osobe koje tek blago hrču.

U normalnim okolnostima za potrošnju 373 kalorije potrebno je intenzivno vežbati barem pola sata. Istraživači veruju da su uzrok toj "dijeti" promene u nervnom sistemu koje izaziva hrkanje.

Apneja nastaje usled opstrukcija disajnih puteva tokom spavanja, a posledica je smanjen kvalitet sna, dnevna pospanost, ali i povećan rizik od hipertenzije, ako i teškoće sa kardiovaskularnim sistemom.

Dakle, ako želite da smršate izaberite neki drugi način umesto hrkanja.. Posebno će vam biti zahvalna osoba koja sapva u neposrednoj blizini.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Osobe koje hrču sagorevaju znatno više kalorija u snu, tvrde naučnici sa Univerziteta Kalifornija.

Oni su sproveli istraživanje koje je obuhvatilo 212 ispitanika, a pokazalo je da osobe sa najizraženijim simptomima apneje (hrkanja) sagorevaju prosečno 373 kalorije dnevno više nego osobe koje tek blago hrču.

U normalnim okolnostima za potrošnju 373 kalorije potrebno je intenzivno vežbati barem pola sata. Istraživači veruju da su uzrok toj "dijeti" promene u nervnom sistemu koje izaziva hrkanje.

Apneja nastaje usled opstrukcija disajnih puteva tokom spavanja, a posledica je smanjen kvalitet sna, dnevna pospanost, ali i povećan rizik od hipertenzije, ako i teškoće sa kardiovaskularnim sistemom.

Dakle, ako želite da smršate izaberite neki drugi način umesto hrkanja.. Posebno će vam biti zahvalna osoba koja sapva u neposrednoj blizini.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 04.07.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije