Osobe koje hrču sagorevaju znatno više kalorija u snu, tvrde naučnici sa Univerziteta Kalifornija.
Oni su sproveli istraživanje koje je obuhvatilo 212 ispitanika, a pokazalo je da osobe sa najizraženijim simptomima apneje (hrkanja) sagorevaju prosečno 373 kalorije dnevno više nego osobe koje tek blago hrču.
U normalnim okolnostima za potrošnju 373 kalorije potrebno je intenzivno vežbati barem pola sata. Istraživači veruju da su uzrok toj "dijeti" promene u nervnom sistemu koje izaziva hrkanje.
Apneja nastaje usled opstrukcija disajnih puteva tokom spavanja, a posledica je smanjen kvalitet sna, dnevna pospanost, ali i povećan rizik od hipertenzije, ako i teškoće sa kardiovaskularnim sistemom.
Dakle, ako želite da smršate izaberite neki drugi način umesto hrkanja.. Posebno će vam biti zahvalna osoba koja sapva u neposrednoj blizini.
Komentari (0)