Foto:

Zdrav stil života pozitivno utiče na gene

Izvor: Bebac.com

Sveobuhvatne promene u načinu života, uključujući i zdraviji način ishrane i redovno vežbanje, ne samo da vode ka boljem psihičkom i fizičkom stanju, već mogu da izazovu i značajne promene na nivou gena, pokazalo je najnovije istraživanje američkih naučnika, prenosi Rojters.

Studija je obuhvatila 30 muškaraca koji su imali rak prostate u početnoj fazi, a nisu želeli da prihvate konvencionalne metode lečenja kao što su operacija, zračenje ili hormonska terapija.

Umesto toga, ispitanici su tokom tri meseca značajno promenili način života, što je uključivalo i ishranu bogatu voćem, povrćem, integralnim žitaricama i sojom, umerenu fizičku aktivnost, kao što je svakodnevna polučasovna šetnja, i sat vremena opuštanja kroz meditaciju svakog dana.

Nakon tri meseca ispitanici su izgubili na težini, više nisu imali problema sa povišenim krvnim pritiskom, i svoje opšte zdravstveno stanje su ocenjivali kao "poboljšano".

Ipak, istraživače su iznenadile značajne razlike u rezultatima biopsije uzoraka tkiva prostate koji su uzeti pre početka istraživanja i nakon promene životnog stila ispitanika.

Posle tri meseca zdravog života, registrovane su promene na oko 500 gena, od čega je 48 gena bilo aktivirano, a 453 deaktivirano. Aktivnost gena koji preventivno deluju se povećala, dok je veliki broj gena koji pospešuju razvoj bolesti, uključujući i rak prostate i rak dojke, "ugašen", navodi se u studiji koja je objavljena u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.

šef istraživačkog tima, dr Din Orniš, načelnik Instituta za preventivnu medicinu u Sosalitu u Kaliforniji, ističe da rezultati govore u prilog tezi da zdraviji način života značajno utiče na poboljšanje opšteg stanja organizma i preventivno deluje na mnoge bolesti.

"Rezultati ovog istraživanja su značajni jer pružaju nadu, pacijenti ne bi trebalo da se predaju. Umesto dosadašnjeg uobičajenog stava ‘To je sve zapisano u genima, šta možemo’, ispostavilo se da možemo – mnogo."

"Pokazalo se da je za samo tri meseca moguće postići značajan napredak. Možemo uticati na gene i sprečiti pojavu nekih bolesti prosto vodeći računa o načinu ishrane i stilu života", poručuje dr Orniš.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Sveobuhvatne promene u načinu života, uključujući i zdraviji način ishrane i redovno vežbanje, ne samo da vode ka boljem psihičkom i fizičkom stanju, već mogu da izazovu i značajne promene na nivou gena, pokazalo je najnovije istraživanje američkih naučnika, prenosi Rojters.

Studija je obuhvatila 30 muškaraca koji su imali rak prostate u početnoj fazi, a nisu želeli da prihvate konvencionalne metode lečenja kao što su operacija, zračenje ili hormonska terapija.

Umesto toga, ispitanici su tokom tri meseca značajno promenili način života, što je uključivalo i ishranu bogatu voćem, povrćem, integralnim žitaricama i sojom, umerenu fizičku aktivnost, kao što je svakodnevna polučasovna šetnja, i sat vremena opuštanja kroz meditaciju svakog dana.

Nakon tri meseca ispitanici su izgubili na težini, više nisu imali problema sa povišenim krvnim pritiskom, i svoje opšte zdravstveno stanje su ocenjivali kao "poboljšano".

Ipak, istraživače su iznenadile značajne razlike u rezultatima biopsije uzoraka tkiva prostate koji su uzeti pre početka istraživanja i nakon promene životnog stila ispitanika.

Posle tri meseca zdravog života, registrovane su promene na oko 500 gena, od čega je 48 gena bilo aktivirano, a 453 deaktivirano. Aktivnost gena koji preventivno deluju se povećala, dok je veliki broj gena koji pospešuju razvoj bolesti, uključujući i rak prostate i rak dojke, "ugašen", navodi se u studiji koja je objavljena u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.

šef istraživačkog tima, dr Din Orniš, načelnik Instituta za preventivnu medicinu u Sosalitu u Kaliforniji, ističe da rezultati govore u prilog tezi da zdraviji način života značajno utiče na poboljšanje opšteg stanja organizma i preventivno deluje na mnoge bolesti.

"Rezultati ovog istraživanja su značajni jer pružaju nadu, pacijenti ne bi trebalo da se predaju. Umesto dosadašnjeg uobičajenog stava ‘To je sve zapisano u genima, šta možemo’, ispostavilo se da možemo – mnogo."

"Pokazalo se da je za samo tri meseca moguće postići značajan napredak. Možemo uticati na gene i sprečiti pojavu nekih bolesti prosto vodeći računa o načinu ishrane i stilu života", poručuje dr Orniš.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 06.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije