Šta ako Vaš partner ne želi seks?

Problemi sa muškim libidom se teško rešavaju čak i među najskladnijim parovima. Žene čiji partneri dugo odbijaju seks osećaju se neprivlačno, postiđeno i besno. Pitaju se da li ih partner vara. A zbog opšteg oćekivanja da su muškarci ti koji žele seks sve vreme, i oni se stide da kažu da im je seksualni apetit smanjen. 

Muškarci se često stide problema u seksu

Razlozi za smanjeni seksualni apetit kod muškaraca mogu biti različiti. I muškarci, kao i žene, prolaze kroz periode hormonske nestabilnosti. Moguće je i da je smanjeni seksualni nagon posledica hronične bolesti, kao što je dijabetes. Najčešće je u pitanju stres i umor, posebno ako je i veza u kojoj se muškarac nalazi nestabilna.

Doktorica Lora Berman, jedna od najpoznatijih seksualnih terapeutkinja na svetu, kaže da postoje različiti načini da žena pomogne svom partneru da istraži uzroke smanjenog libida.

Ormarić sa lekovima
Da li je Vaš partner nedavno počeo da uzima novi lek? Antidepresivi, ali i dodaci ishrani protiv opadanja kose, mogu da dovedu do smanjenog seksualnog nagona. Na sličan način deluju i lekovi za srce iz grupe beta-blokatora i sedativi/anksiolitici. Ako problem traje duže, muškarac bi trebalo da popriča sa svojim lekarom, kako bi dobio adekvatnu zamenu za lekove koje uzima. 
 

Fizička aktivnost
Ništa nije bolje za ponovno sticanje forme, i fizičke i seksualne, od fizičke aktivnosti. Ohrabrite svog partnera da vežba, ili počnite sa zajedničkim vežbanjem, sami ili u grupi.

Lekar može da reši problem erektilne disfunkcije

Ohrabrite ga da ode kod lekara
Ako je uzrok nestanka libida vašeg partnera erektilna disfunkcija, koja se leči lekovima ili manjom intervencijom. Mnogi muškarci sa ovim problemom izbegavaju seks zbog stida i u momentu kada im se vrati samopouzdanje, sa njime se vraća i libido. Lekar takođe može da proveri i nivo testosterona, koji igra važnu ulogu u seksualnosti i obično opada sa godinama. 
 

Pozabavite se stresom
Ako je vaš partner opterećen stresom na poslu ili u nekom drugom aspektu života, možda mu je potrebna dodatna podrška da se sa njim izbori. Ohrabrite ga da potraži pomoć i podršku od Vas, prijatelja ili psihoterapeuta. Ovome u prilog ide i podatak da je najbolja prognoza ishoda lečenja smanjenog libida u slučajevima u kojima je i partnerka uključena u traženje tretmana.
 

Pričajte o problemu
Ne gurajte pod tepih svoje probleme. Ako Vam treba više seksualnog kontakta, recite to svom partneru. Nemojte ga optuživati ni vređati, nego jednostavno recite da ste primetili da su se seksualni odnosi proredili i pitajte šta možete da učinite da bi se intimnost vratila u vaš život.

Preuzmite inicijativu i razgovarajte

Započnite seksualnu igru
Nemojte sedeti i čekati da on prvi počne. Ako želite više seksa i romantike, uvedite ih sami u svoju vezu. Poljubite ga strasno kada odlazite na posao, iznenadite ga dok se tušira i budite slobodni sa pozitivnim komentarima. Učinićete da se oseća seksi i privlačno.

Pomozite mu da izabere zdrav život
Obilna večera i vino za kraj dana možda zvuči romantično, ali je vrlo moguće da ćete oboje posle takvog obroka biti preumorni za seks. Jedite lake i hranljive obroke tokom celog dana, i ograničite unos alkohola. Nemojte sedeti pred televizorom, ili ležati u krevetu. Pokušajte da što više vremena provedete u zajedničkim aktivnostima van spavaće sobe, da biste bili privlačniji jedan drugom u spavaćoj sobi. 
 

Jedite zdrave obroke i opustite se sa prijateljima

I kao poslednje, zapamtite: nije neuobičajeno da ljudi dožive periode smanjene želje za seksom, bz obzira na to da li su u pitanju muškarci ili žene. Samo pokušajte da ostanete povezani tokom ovog perioda i trudite se da razgovarate o problemima. Time ćete dozvoliti vašoj vezi da preživi.