Istraživanje sprovedeno na ženama koje su prošle menopauzu pokazuje kako sastojci soje slični estrogenu mogu da poprave kvalitet sna u značajnoj meri.
Brazilski naučnici sa Univerziteta Federal de Sao Paolo su dejstvo spojeva izoflavona pratili tokom četiri meseca kod 38 ispitanica koje su patile od nesanice.
Koristeći polisomnografiju, niz preciznih testova za merenje kvaliteta sna, istraživači su utvrdili da je svakodnevno uzimanje 80 miligrama izoflavona povezano s produženjem sna i povećanjem efikasnosti sna.
Na početku istraživanja 90 odsto ispitanica se žalilo na nesanicu, a na kraju istraživanja samo 37 odsto.
Komentari (0)