Foto:

Soja ublažava nesanicu

Izvor: Bebac.com

Istraživanje sprovedeno na ženama koje su prošle menopauzu pokazuje kako sastojci soje slični estrogenu mogu da poprave kvalitet sna u značajnoj meri.

Brazilski naučnici sa Univerziteta Federal de Sao Paolo su dejstvo spojeva izoflavona pratili tokom četiri meseca kod 38 ispitanica koje su patile od nesanice.

Koristeći polisomnografiju, niz preciznih testova za merenje kvaliteta sna, istraživači su utvrdili da je svakodnevno uzimanje 80 miligrama izoflavona povezano s produženjem sna i povećanjem efikasnosti sna.

Na početku istraživanja 90 odsto ispitanica se žalilo na nesanicu, a na kraju istraživanja samo 37 odsto.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Istraživanje sprovedeno na ženama koje su prošle menopauzu pokazuje kako sastojci soje slični estrogenu mogu da poprave kvalitet sna u značajnoj meri.

Brazilski naučnici sa Univerziteta Federal de Sao Paolo su dejstvo spojeva izoflavona pratili tokom četiri meseca kod 38 ispitanica koje su patile od nesanice.

Koristeći polisomnografiju, niz preciznih testova za merenje kvaliteta sna, istraživači su utvrdili da je svakodnevno uzimanje 80 miligrama izoflavona povezano s produženjem sna i povećanjem efikasnosti sna.

Na početku istraživanja 90 odsto ispitanica se žalilo na nesanicu, a na kraju istraživanja samo 37 odsto.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 01.10.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije