Trudnoća i posao: Evo kako se zaštiti od mogućih rizika

Prema Zakonu o radu, trudnica ne može da radi na poslovima koji zahtevaju podizanje tereta, kao ni na poslovima na kojima bi mogla biti izložena štetnom zračenju, ekstremnim temperaturama, otrovnim hemikalijama ili vibracijama. Zabrana važi i za sve druge poslove koji po proceni nadležnog lekara, mogu biti štetni po njeno zdravlje i zdravlje deteta.

Foto: Unsplash

Možda ste zaposlene u preduzeću u kojem se na vašem radnom mestu zahteva određeni fizički napor. Verovatno vam ovo nije teško padalo ranije, ali sada kada ste u drugom stanju fiziči zadaci mogu da naškode vašem trenutnom stanju. Razlog za to je što trudnoća utiče i na rad mišića, ligamenata i tetiva.

Ukoliko ste izložene svakodnevnim fizičkim naporima na poslu moguće je da ćete imati problema sa cirkulacijom i proširenim venama. Ukoliko radite u prodavnici i od vas se traži nošenje ambalaže moguće je da ćete osećati bolove u lumbalnom delu leđa. Ukoliko se previše izlažete naporu može doći i do spontanog pobačaja.

Foto: Shutterstock

Veoma je važno da čim saznate da ste u drugom stanju to kažete vašem šefu i kolegama kako bi i oni znali da više ne smete da se umarate kao ranije.  Dok ste u drugom stanju zaboravite na podizanje teških stvari, guranje teškog tereta, neprekidno hodanje po stepenicama i duže stajanje mogu da vam naškode. 

Ukoliko ne možete da otvorite trudničko bolovanje, najbolje bi bilo da se dogovorite sa kolegom da u ovom periodu preuzme na sebe teške poslove. Razgovarajte sa poslodavcem o pronalaženju zamene i naravno tražite da vas prebaci na neko lakše radno mesto. Ginekolog vam može dati lekarsko uverenje o promeni radnog mesta zbog opasnosti kojima ste trenutno izloženi. Ukoliko ne dobijete lakše radno mesto trebalo bi da češće pravite pauze za odmor, da izbegavate duže sedenje ali i duže stajanje, kao i da pijete dosta tečnosti.

Mnoge žene rade sa hemikalijama, ako i vi spadate u tu grupu razmislite da li bi možda odmah trebalo da odete na trudničko bolovanje. Ukoliko i u drugom stanju nastavite da radite sa hemikalija koje su štetne za zdravlje izlažete i vas i bebu velikoj opasnosti. U ovakvim situacijama može doći do prevremenog porođaja, pobačaja, fizičkih deformiteta bebe, komplikacije u razvoju deteta.

Foto: Unsplash

Važno je da budete oprezni u vezi sa svim tipovima hemikalija, a posebno ograničite izloženost olovu, bakru, ugljen-monoksidu, pesticidima i anesteticima.

Trebalo bi da tražite da vas privremeno prebace na drugo radno mesto, jer imate pravo na to. Ukoliko ipak nastavite da radite na starom radnom mestu pridržavajte se određenih mera opreza:

1.  Nosite zaštitnu opremu

2.  Izbegavajte direktan kontakt sa hemikalijama

3.  Skinite kontaminiranu odeću čim završite sa poslom

Mada većina ljudi smatra da su kompjuteri najveća opasnost za trudnice, ovo nije potpuno tačno. Najčešća opasnost u vezana za kancelarijski posao je stres. Zato je važno da se ne izlažete preterano stresnim situacijama. Zbog stresa može doći do gubitka apetita i depresije, što opet može loše da utiče na bebu.

Foto: Unsplash

Neki poslovi zahtevaju česta putovanja, pa vaše radno vreme uglavnom provodite u kolima. Probajte da smanjite vožnju automobilom, pravite česte pauze i izađite iz kola kako biste prošetali. Izbegavajte putovanja u mesta koja se nalaze na velikim nadmorskim visinama. A kako se bliži termin porođaja, obavezno otvorite bolovanje, da vas porođaj ne bi iznenadio na nekom autoputu.

Do 32. nedelje trudnoće, zaposlena žena ne može da radi prekovremeno i noću, a ako nadležni lekar proceni da bi to moglo da škodi njenom i zdravlju bebe. Za vreme poslednjih osam nedelja trudnoće, lekarska procena je suvišna, jer trudnica ne može da radi prekovremeno i noću u bilo kom slučaju.