Leto uskoro stiže, pa ćete pantalone i cipele verovatno poželeti da zamenite mini suknjama i sandalama, koje će istaći vaše noge u prvi plan. Cele godine ste se pridržavali dijete, redovno vežbali i išli u duge šetnje, ali pre nego što dođe trenutak da obučete bikini, pogledajte još nekoliko saveta koji će učiniti da vaše noge zaista budu u najboljoj formi.
VRATITE KOŽI VLAGU
Tokom zime cirkulacija je usporena a znojne žlezde manje luče, pa koža često postane suva. Neophodnu vlažnost vratićete pomoću ulja ili mleka za telo koje sadrži vitamin E, maslinovo ulje ili aloe veru. Preparati sa ekstraktima žalfije, gloga i krastavca takođe imaju osvežavajući i tonizirajući efekat. Preparat uvek nanosite nakon tuširanja.
VITAMIN C
Pre početka letnje sezone važno je da unosite vitamin C, najbolje putem ishrane bogate voćem i povrćem. Vitamin C, koji se nalazi u voću kao što je grejpfrut, kivi, limun i jabuka, pomaže da ubrzate cirkulaciju krvi, što će sprečiti probleme sa venama. Ishranu možete upotpuniti multivitaminskim šumećim tabletama.
PIJTE DOVOLJNO VODE
Dobro hidrirana koža ne zahteva samo negu spolja, već i iznutra. Da biste održali ćelije kože zdravim, potrebno je da pijete najmanje deset čaša vode dnevno, pa čak i više ako vežbate. Nosite flašicu sa sobom gde god da krenete, kao podsetnik, a ishranu upotpunite salatama od povrća sa visokim sadržajem vode.
MASIRAJTE SE KOD KUĆE
Borba protiv celulita ne mora da bude skupa. Ulje za masažu možete napraviti sami, od 30 mililitara maslinovog ulja u koje ćete dodati po par kapi različitih eteričnih ulja, kao što su ulja od čempresa ili borovnice, a zatim ga utrljati u kožu kružnim pokretima. Masirajte se svaki dan po nekoliko minuta, i uz malo strpljenja, rezultati će biti vidljivi.
OTARASITE SE NEŽELJENIH DLAČICA
Lepe noge moraju uvek biti glatke, a za to postoji nekoliko načina. Kao najbrže rešenje možete koristiti brijač, a u tom slučaju nabavite penu za brijanje koja sprečava iritaciju. Ako želite da vam koža bude glatka tokom dužeg perioda, koristite vosak ili aparat za depilaciju. Nakon postupka nanesite losion sa umirujućim efektom koji će otkloniti crvenilo.
NE ZABORAVITE STOPALA
Pre nego što uskočite u omiljene sandale, potrebno je da obratite pažnju i na stopala, koja su cele zime bila zarobljena u zatvorenoj obući. Osvežite kožu pilingom ili maskom, koju možete napraviti i sami. Svako veče nakon tuširanja uvijte stopala u topli peškir, a zatim nanesite na njih deblji sloj hidrantne kreme i obucite pamučne čarape u kojima ćete prespavati.
Komentari (0)