Foto:

Pripremite kožu za prvo jače sunce

Izvor: Bebac.com
Zašto je pripremanje kože za sunce toliko važno? Tokom zime melanociti, ćelije koje sintetišu pigment melanin, nisu bile dovoljno stimulisane suncem da bi proizvele dovoljno zaštitnog pigmenta i predale ga keratinocitima, osnovnim ćelijama pokožice, objašnjava dermatolog dr Gorana Isailović. Zato je koža svetlija i manje štiti unutrašnjost organizma od neželjenih dejstava UV zraka. Postepenim izlaganjem suncu stvara se melanin koji je prirodna zaštita kože i organizma u celini.
 
– U periodu izlaganja prvom prolećnom suncu treba da vodimo računa da se ne izlažemo predugo i da ipak blagovremeno zaštitimo izložene delove tela, da koristimo naočare sa UV zaštitom, šešir i antisolarni preparat u dovoljnoj količini. Preporuka za antisolarni preparat zavisi od tipa kože, fototipa i planiranog izlaganja – doba godine, geografske širine, nadmorske visine, dužine izlaganja i prirodnog stepena zaštite. Postoje aparati kojima se može veoma precizno izmeriti potreban stepen UV zaštite i odabrati optimalno sredstvo za UV zaštitu – priča dr Isailović.
 
Osim toga, važna je i zaštita od neželjenih efekata UV zračenja putem hrane i oralnih preparata zaštite, dodaje ona.
 
– Top proizvodi za oralnu fotoprotekciju su crna čokolada, crvena narandža, soja, endivija, paradajz pasta i brokoli. Ove namirnice treba u dovoljnoj količini konzumirati pola sata pre izlaganja suncu. Dnevna fotoprotektivna doza crne čokolade sa 70 odsto kakaoa je 20 grama – kaže naša sagovornica.
 
Ako želimo da nam koža bude zdrava, potrebno je odreći se i pojedinih loših životnih navika. Pušenje, zloupotreba solarijuma, neadekvatna ishrana, neadekvatna kozmetička sredstva, nedostatak odmora i preterana izloženost stresu, kada su udruženi, pogubno utiču na kožu i dovode do njenog prevremenog starenja.
 
– Genetika je takođe važna. Ako su vaši preci izgledali mladoliko u dubokoj starosti, vaše šanse da uprkos brojnim spoljnim faktorima rizika izgledate mladoliko u zrelom dobu značajno rastu. Ako imate lošiji genetski potencijal, vaš izgled će bitno zavisiti od napora uloženog da izbegnete sve potencijalne faktore koji mogu doprineti da ostarite pre vremena – poručuje doktorka Isailović.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Zašto je pripremanje kože za sunce toliko važno? Tokom zime melanociti, ćelije koje sintetišu pigment melanin, nisu bile dovoljno stimulisane suncem da bi proizvele dovoljno zaštitnog pigmenta i predale ga keratinocitima, osnovnim ćelijama pokožice, objašnjava dermatolog dr Gorana Isailović. Zato je koža svetlija i manje štiti unutrašnjost organizma od neželjenih dejstava UV zraka. Postepenim izlaganjem suncu stvara se melanin koji je prirodna zaštita kože i organizma u celini.
 
– U periodu izlaganja prvom prolećnom suncu treba da vodimo računa da se ne izlažemo predugo i da ipak blagovremeno zaštitimo izložene delove tela, da koristimo naočare sa UV zaštitom, šešir i antisolarni preparat u dovoljnoj količini. Preporuka za antisolarni preparat zavisi od tipa kože, fototipa i planiranog izlaganja – doba godine, geografske širine, nadmorske visine, dužine izlaganja i prirodnog stepena zaštite. Postoje aparati kojima se može veoma precizno izmeriti potreban stepen UV zaštite i odabrati optimalno sredstvo za UV zaštitu – priča dr Isailović.
 
Osim toga, važna je i zaštita od neželjenih efekata UV zračenja putem hrane i oralnih preparata zaštite, dodaje ona.
 
– Top proizvodi za oralnu fotoprotekciju su crna čokolada, crvena narandža, soja, endivija, paradajz pasta i brokoli. Ove namirnice treba u dovoljnoj količini konzumirati pola sata pre izlaganja suncu. Dnevna fotoprotektivna doza crne čokolade sa 70 odsto kakaoa je 20 grama – kaže naša sagovornica.
 
Ako želimo da nam koža bude zdrava, potrebno je odreći se i pojedinih loših životnih navika. Pušenje, zloupotreba solarijuma, neadekvatna ishrana, neadekvatna kozmetička sredstva, nedostatak odmora i preterana izloženost stresu, kada su udruženi, pogubno utiču na kožu i dovode do njenog prevremenog starenja.
 
– Genetika je takođe važna. Ako su vaši preci izgledali mladoliko u dubokoj starosti, vaše šanse da uprkos brojnim spoljnim faktorima rizika izgledate mladoliko u zrelom dobu značajno rastu. Ako imate lošiji genetski potencijal, vaš izgled će bitno zavisiti od napora uloženog da izbegnete sve potencijalne faktore koji mogu doprineti da ostarite pre vremena – poručuje doktorka Isailović.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije