Krećete na plažu, nešto biste na brzaka da pojedete da ne biste tamo ogladneli i ne birate baš šta ćete da prezalogajite. To je uobičajena greška koja može da vam stvori neugodnost na koju definitivno niste računali, a to su naduvenost i gasovi.
Za početak, zaboravite na mleko i mlečne proizvode. Mnogi su intolerantni na laktozu, a da to i ne znaju, pa bi sendviči sa sirom mogli da vam naduju želudac i creva gasovima koji će, pre ili kasnije, morati nekako da izađu.
Namirnice koje nadimaju izbacite iz upotrebe pre odlaska na plažu
Istu neprijatnost može da vam stvore i gazirana pića, a slana hrana i grickalice dehidriranost,ali i nadutost.
Slatka pića i kokteli imaju isti učinak zbog velikog procenta prirodnih šećera i zaslađivača, kao i žvakaće gume.
Za kraj, zdrava hrana jeste dobra, ali pre odlaska na plažu bolje je da izbegavate sledeće namirnice koje nadimaju: brokoli, kelj, karfiol i kupus.
Komentari (0)