Foto:

Otkrijte njenu tajnu!

Izvor: Bebac.com

Pre dijete, tridesetjednogodišnja mama Kara Hjuz Grin je imala 120 kilograma. Kaže da je do tolike kilaže dogurala rođenjem četvoro dece u četiri godine. Ipak, najviše se ugojila u poslednjoj trudnoći, kada je rodila blizance.

Pre nego što je postala majka, ona se intenzivno bavila sportom. Iako se za vreme trudnoće trudila da jede zdravo, ipak priznaje da je ponekad pojela i brzu hranu. Svaki put joj je ostao mali višak kilograma, koji nije skidala, jer je ponovo bila trudna. 

Najveći problem je nastao kada je došla sa bebama kući. Osim dva novorođenčeta, brinula se i o dva mala deteta i o suprugu. Zbog toga je zapostavila svoju ishranu i vežbanje.


Kara pre i posle mršavljenja

Kako je Kara izgubila kilograme?
Prvo je uplatila članarinu za teretanu, u koju je odlazila dva do tri puta nedeljno. Pronalazila je načine da vežba čak i kada je bila na putu. Smatra da je lkuč u tome štro ne radi samo jednu vrstu vežbi: Kara pliva, hoda, trči, penje se, pleše, isteže i radi trbušnjake.

Takođe se hrani zdravo i raznovrsno: jede puno voća i povrća, piletine i ribe, dok izbegava crveno meso. U petak uveče, ili u subotu, dozvoljava sebi jedan nezdrav obrok. 

Muž je podržava i, nakon što dođe sa posla, provodi vreme sa decom, kako bi ona mogla da vežba.

Pre svega je pronašla duhovni i fizički balans, jer jke želela da bude mentalno i fizički zdrava i snažna mama za svou decu. 

Htela je da pokaže svima koji su je mazili po stomaku dok je bila trudna da nikada više neće biti ista kao i pre, da su se prevarili. I uspela je u tome, iako priznaje da bi volela da smrša još petnaestak kilograma.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Pre dijete, tridesetjednogodišnja mama Kara Hjuz Grin je imala 120 kilograma. Kaže da je do tolike kilaže dogurala rođenjem četvoro dece u četiri godine. Ipak, najviše se ugojila u poslednjoj trudnoći, kada je rodila blizance.

Pre nego što je postala majka, ona se intenzivno bavila sportom. Iako se za vreme trudnoće trudila da jede zdravo, ipak priznaje da je ponekad pojela i brzu hranu. Svaki put joj je ostao mali višak kilograma, koji nije skidala, jer je ponovo bila trudna. 

Najveći problem je nastao kada je došla sa bebama kući. Osim dva novorođenčeta, brinula se i o dva mala deteta i o suprugu. Zbog toga je zapostavila svoju ishranu i vežbanje.


Kara pre i posle mršavljenja

Kako je Kara izgubila kilograme?
Prvo je uplatila članarinu za teretanu, u koju je odlazila dva do tri puta nedeljno. Pronalazila je načine da vežba čak i kada je bila na putu. Smatra da je lkuč u tome štro ne radi samo jednu vrstu vežbi: Kara pliva, hoda, trči, penje se, pleše, isteže i radi trbušnjake.

Takođe se hrani zdravo i raznovrsno: jede puno voća i povrća, piletine i ribe, dok izbegava crveno meso. U petak uveče, ili u subotu, dozvoljava sebi jedan nezdrav obrok. 

Muž je podržava i, nakon što dođe sa posla, provodi vreme sa decom, kako bi ona mogla da vežba.

Pre svega je pronašla duhovni i fizički balans, jer jke želela da bude mentalno i fizički zdrava i snažna mama za svou decu. 

Htela je da pokaže svima koji su je mazili po stomaku dok je bila trudna da nikada više neće biti ista kao i pre, da su se prevarili. I uspela je u tome, iako priznaje da bi volela da smrša još petnaestak kilograma.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije