Ne volite svoj izgled, često se osećate nesrećno, ne znate ni koji je temelj za izgradnju samouverenja i krećete se kroz život bez pravih ciljeva? Nadajmo se da nemate problema s baš svim navedenim, no čak i da je tako, ima nade i za vas.
Volite svoje telo
1. Nosite odeću koja ističe vaše kvalitete i skriva mane (ma šta da obučete, glavno je da se osećate opušteno i sigurno dok to nosite)
2. Uočite svoje adute
3. Vežbajte – naučite uživati u kretanju
4. Pronađite realistične uzore (savete za mršavljenje ili podnošenje stresa tražite od žena koje poznajete, a ne od poznatih osoba).
Naučite biti srećni
5. Postavite par dnevnih prioriteta – nećete sve izvesti savršeno, ali ako se koncentrišete na dva najvažnija cilja u danu bićete zadovoljni što ste obavili ono najvažnije.
6. Nagradite se sitnicama
Barem jednom nedeljno učinite nešto lepo i za sebe. Počastite se manikirom, frizurom, masažom, novom knjigom…
7. Razmislite šta je smisao vašeg života.
Za koga i zašto živite? Budite iskreni pred sobom i ako niste zadovoljni odgovorom učinite nešto u vezi toga.
Izgradite temelje samouverenosti
8. Prepoznajte dobre stvari u svom životu i podelite ih s drugima.
Ne trebate se hvaliti ali istaknite pozitivna iskustva koja imate i ljude će privući vaš entuzijazam, a to jača samopouzdanje.
9. Ne dopustite da vas zavist sabotira.
Šta pokreće vaše poduhvate? Zavist i želja za takmičenjem? Ako je odgovor potvrdan verovatno vozite krivim kolosijekom. Put do sreće podstiče nešto sasvim suprotno – ljubav. Pitajte se šta i koga zaista volite?
10. Podelite misli.
Ako imate mišljenje ne bojte se izraziti ga. Ne morate neprestano pričati, ali reći svoje mišljenje u trenucima kada je to važno delovaće dobro, i na vaše, i na mišljenje drugih o vama.
Dosegnite svoje ciljeve
11. Potražite podršku.
Što god da želite postići, postići ćete lakše uz bodrenje pozitivnih osoba. Podelite svoje želje s njima.
12. Zapišite ih.
Započnite dnevnik vezan s postignućem svog cilja. Zapišite šta vam pomaže, a šta otežava postizanje željenog.
13. Spavajte dovoljno dugo.
Neispavanost može oslabiti organizam i pospešiti razvoj bolesti i gojaznosti.
14. Pronađite ljude koji cene zdravlje tela i uma.
Osobe koje vode zdraviji životni stil dobro će uticati na vas. Pronaćićete ih lakše upišete li se recimo na čas aerobika, upišete kurs stranog jezika ili klub u kojem se uči neka zanimljiva veština.
15. Kad padnete, ustanite.
Ko se nije okliznuo? Izazovi su normalni deo života i odrastanja. Čak i kad padnete vrlo nisko nije vreme za ležanje, vreme je za ustajanje.
16. Radujte se svojim postignućima.
Razmislite o sitnim ili većim postignućima koje ste postigli. Radujte se zbog njih i učinite ih povodom za male ili veće proslave sa svojim najbližima.
Komentari (0)