Foto:

Muči li vas glavobolja tokom naglih vremenskih promena?

Izvor: Bebac.com

Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi oseća poteškoće sa zdravljem tokom naglih promena vremena. Jedna od najčešćih tegoba jeste glavobolja koja se javlja iznenada.

Iako promene vremena ne možemo kontrolisati, možemo ublažiti njihovo delovanje na zdravlje. Donosimo vam savete stručnjaka pomoću kojih ćete sprečiti nastanak glavobolje tokom naglih promena vremena.
Pijte vodu
Promenom vremena često menjamo i prehrambene navike. Kada se usred leta pojavi nekoliko svežijih dana, skloni smo smanjenju unosa vode. Istraživanja su pokazala da je manjak unosa vode jedan od vodećih uzročnika nastanka glavobolje. Kako biste sprečili nastanak glavobolje tokom promena vremena, važno je da povećate unos vode i smanjite unos pića koja dehidriraju telo, kao što su kafa ili gazirani sokovi.
Unosite magnezijum
Magnezijum će pospešiti opuštanje krvnih žila. Prethodna istraživanja su pokazala da osobe, koje pate od manjka magnezijuma u telu, češće pate od glavobolja. Magnezijum možete unositi putem ishrane ili suplemenata, ali je važno da se pre svega posavetujete s lekarom.
Nosite kvalitetne sunčane naočare
Sunčane naočare trebaju štititi od UVA i UVB zraka. Nezaštićeno izlaganje očiju svetlosti može uzrokovati glavobolju, naročito ako je vreme promenjivo, recimo sunčano i oblačno u razmaku od nekoliko sati. Polarizirana sočiva naočala su naročito efikasna jer pružaju još više zaštite od sunca.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi oseća poteškoće sa zdravljem tokom naglih promena vremena. Jedna od najčešćih tegoba jeste glavobolja koja se javlja iznenada.

Iako promene vremena ne možemo kontrolisati, možemo ublažiti njihovo delovanje na zdravlje. Donosimo vam savete stručnjaka pomoću kojih ćete sprečiti nastanak glavobolje tokom naglih promena vremena.
Pijte vodu
Promenom vremena često menjamo i prehrambene navike. Kada se usred leta pojavi nekoliko svežijih dana, skloni smo smanjenju unosa vode. Istraživanja su pokazala da je manjak unosa vode jedan od vodećih uzročnika nastanka glavobolje. Kako biste sprečili nastanak glavobolje tokom promena vremena, važno je da povećate unos vode i smanjite unos pića koja dehidriraju telo, kao što su kafa ili gazirani sokovi.
Unosite magnezijum
Magnezijum će pospešiti opuštanje krvnih žila. Prethodna istraživanja su pokazala da osobe, koje pate od manjka magnezijuma u telu, češće pate od glavobolja. Magnezijum možete unositi putem ishrane ili suplemenata, ali je važno da se pre svega posavetujete s lekarom.
Nosite kvalitetne sunčane naočare
Sunčane naočare trebaju štititi od UVA i UVB zraka. Nezaštićeno izlaganje očiju svetlosti može uzrokovati glavobolju, naročito ako je vreme promenjivo, recimo sunčano i oblačno u razmaku od nekoliko sati. Polarizirana sočiva naočala su naročito efikasna jer pružaju još više zaštite od sunca.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije