Foto:

Korak po korak do savršenih cipela i pete koja vam pristaje

Izvor: Bebac.com
Dobre štikle prepoznaćete po dobro zaobljenom i fleksibilnom luku između pete i prstiju, no kad držite petu u jednoj, a prste u drugoj ruci, đon cipele mora ostati čvrst. Potpetica bi pritom trebala biti ravno ispod središta pete jer ćete imati problema s balansiranjem. Kod cipela s ravnim đonom važno je da su čvrste. – Kad ubacite nogu u cipelu, pokušajte je gurnuti prema nazad – kaže Megan Cleary, autorka knjige ”Šta vaše cipele govore o vama”.
– Ako peta propada dovoljno da možete dotaknuti uložak, cipele ne podupiru dovoljno nogu – kaže. Još jedan trik; možete i primiti po jedan kraj cipele u ruke pa je pokušajte zakrenuti. Ako se cipela previše savija, nozi neće biti udobno. Kod sandala izbegavajte nesigurne modele. Pregledajte cipelu sa svih strana na polici, odnosno proverite kako ”sedi” na stolu u prodavnici. Dobro građena sandala biće uravnotežena i kad je navučete na nogu, neće spadati, klizati i slično.
Ravne cipele – pravi đon će smanjiti bolove u nogama
Potražite cipele s malom potpeticom, pogotovo ako imate spuštena stopala. Potpetice će smanjiti bolove u nogama.
Kupite cipele s gumenim đonom ili kožom za optimalnu apsorpciju udara.
Nosite samo cipele s ulošcima od antilopa ili kože. Prozračni i savitljivi ulošci spriječiće trenje noge i žuljeve, kao i gljivice na nogama.
Nabavljajte samo cipele sa zaobljenim delom za prste. Neka luk sledi oblik stopala i omogući prstima kretanje u cipeli.
Izbjegavajte cipele kojima proklizavaju potpetice ili su premekane na peti, pa se brzo gužvaju. Čvrsta potpora na peti držaće i noge čvrsto.
Štikle – uska ili široka peta?
Cipele koje imaju zašiljen vrh trebale bi biti znatno duže od vaših prstiju, odnosno imati “lažni deo”. To će sačuvati prste od gnječenja, kaže ortoped dr Suzanne Levine.  
Proverite je li dovoljno širok prostor oko sredine vašeg stopala, ne bi vas smelo stezati kada stanete svom svojom težinom.
Imajte na umu da cipele s debljom potpeticom ravnomernije raspodele težinu i podupiru nogu, ali da slaba fleksibilnost potpetice povećava rizik od uganuća gležnja u stranu.
Testirajte jastučiće u cipeli za područje tabana i pete, u oba slučaja trebala bi imati malo povišene mekanije jastučiće. 
Nosite cipele od kože, antilopa ili od tkanine.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Dobre štikle prepoznaćete po dobro zaobljenom i fleksibilnom luku između pete i prstiju, no kad držite petu u jednoj, a prste u drugoj ruci, đon cipele mora ostati čvrst. Potpetica bi pritom trebala biti ravno ispod središta pete jer ćete imati problema s balansiranjem. Kod cipela s ravnim đonom važno je da su čvrste. – Kad ubacite nogu u cipelu, pokušajte je gurnuti prema nazad – kaže Megan Cleary, autorka knjige ”Šta vaše cipele govore o vama”.
– Ako peta propada dovoljno da možete dotaknuti uložak, cipele ne podupiru dovoljno nogu – kaže. Još jedan trik; možete i primiti po jedan kraj cipele u ruke pa je pokušajte zakrenuti. Ako se cipela previše savija, nozi neće biti udobno. Kod sandala izbegavajte nesigurne modele. Pregledajte cipelu sa svih strana na polici, odnosno proverite kako ”sedi” na stolu u prodavnici. Dobro građena sandala biće uravnotežena i kad je navučete na nogu, neće spadati, klizati i slično.
Ravne cipele – pravi đon će smanjiti bolove u nogama
Potražite cipele s malom potpeticom, pogotovo ako imate spuštena stopala. Potpetice će smanjiti bolove u nogama.
Kupite cipele s gumenim đonom ili kožom za optimalnu apsorpciju udara.
Nosite samo cipele s ulošcima od antilopa ili kože. Prozračni i savitljivi ulošci spriječiće trenje noge i žuljeve, kao i gljivice na nogama.
Nabavljajte samo cipele sa zaobljenim delom za prste. Neka luk sledi oblik stopala i omogući prstima kretanje u cipeli.
Izbjegavajte cipele kojima proklizavaju potpetice ili su premekane na peti, pa se brzo gužvaju. Čvrsta potpora na peti držaće i noge čvrsto.
Štikle – uska ili široka peta?
Cipele koje imaju zašiljen vrh trebale bi biti znatno duže od vaših prstiju, odnosno imati “lažni deo”. To će sačuvati prste od gnječenja, kaže ortoped dr Suzanne Levine.  
Proverite je li dovoljno širok prostor oko sredine vašeg stopala, ne bi vas smelo stezati kada stanete svom svojom težinom.
Imajte na umu da cipele s debljom potpeticom ravnomernije raspodele težinu i podupiru nogu, ali da slaba fleksibilnost potpetice povećava rizik od uganuća gležnja u stranu.
Testirajte jastučiće u cipeli za područje tabana i pete, u oba slučaja trebala bi imati malo povišene mekanije jastučiće. 
Nosite cipele od kože, antilopa ili od tkanine.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije