Stručnjaci kategorično tvrde da bebama do prve godine ne treba dosoljavati hranu. U prvih šest meseci bebi treba samo gram soli dnevno, a dobiće ga iz majčinog mleka ili formule. Ovog pravila treba se držati do prvoga rođendana. Deci starijoj od godine treba malo manje od dva grama soli na dan.
Da biste se pridržavali ovih pravila treba:
Foto: Shutterstock
– ograničiti slana jela na bebinom jelovniku;
– ne dodavati so tokom kuvanja ili serviranja obroka;
– ograničiti gotovu hranu, poput zaleđenih jela, pita, biskvita, pice, sira;
– dobar izbor je hrana namenjena deci, jer sadrži optimalne količine svih dodataka;
– bebama ne treba nuditi hranu za odrasle, poput suhomesnatih prozvoda;
– voće, povrće, riba, jaja, mahunarke i mleko spadaju u grupu namirnica s niskim sadržajem soli. Pirinač i testenina takođe nemaju u sebi mnogo soli i prikladna su hrana za decu.
VAŽNO
Neka vam pređe u naviku da pri kupovini hrane pročitate i deklaraciju na kojoj bi trebalo da piše i koliko soli sadrži taj proizvod.
Izvor: Avaz.ba
Komentari (0)