Foto:

Koliko puta ste rekli sebi: počinjem u ponedeljak?

Izvor: Bebac.com

Počinjem u ponedeljak… Koliko puta ste sebi ovo rekli, pa prekršili? Zašto stalno odlažemo obaveze ili važne odluke?

Ne mogu danas, uradiću to sutra… Kad „odlaganje” postane manir, a „izbegavanje” stil, vreme je da se zapitamo zašto to radimo?

Obaveze i odluke su sastavni deo života i za većinu ljudi one su deo dnevne rutine. Neke se obavljaju i sprovode u delo lako, neosetno, dok se oko drugih mučimo, premišljamo, i najčešće ih izbegavamo.

Svako od nas je bezbroj puta odložio neku obavezu ili odluku, a da možda nije bio ni svestan. Nekim ljudima, međutim, guranje pod tepih ume da postane način života. Psiholozi kažu da su razlozi za neprekidna odlaganja brojni, a najčešći je neprijatnost.

– Odlaganjem ponekad izbegavamo nešto što nam je neprijatno i nadamo se da ćemo odlaganjem uspeti da „rešimo problem” – kaže psiholog Jelena Pantić. 


Nekim ljudima guranje obaveza pod tepih ume da postane način života 
 

Strah od neuspeha takođe može da bude razlog odlaganja obaveza i zadataka, a treći razlog je perfekcionizam. 
 
– Neko ko od sebe uvek očekuje savršenstvo i izuzetno visoke rezultate pravi sebi prevelik pritisak i izbegavajući obaveze zapravo izbegava pritisak koji ispunjavanje tih obaveza nosi – objašnjava ona.
 
Da olakšamo sebi početak sprovođenja u delo neke važne odluke, često se vezujemo za ponedeljak, prvi u mesecu, Novu godinu… Tako se odlučujemo da „od sutra” ostavimo pušenje, krenemo u teretanu, započnemo dijetu.
Razlozi za odlaganje su: izbegavanje neprijatnosti, strah od neuspeha, očekujemo od sebe suviše, uopšte ne želimo to što od sebe tražimo.
 
– Deluje kao dobra motivacija za početak, ali se u praksi mnogo češće pokaže da datum koji smo odredili za početak nečega ili promenu nije dovoljan motivator – kaže Pantić.
 
Konačno, priterani uza zid i gonjeni sopstvenom savešću, ipak se pokrenemo. Ali, često su naši napori kratkog daha.

– Razlog zašto su drastične promene uglavnom kratkog daha i često neuspešne upravo je to što su drastične. Potrebno je da veliki cilj podelimo na mnogo manjih koraka i da se pri svakom i najmanjem pomaku pohvalimo i nagradimo – kaže Pantić.
 

Moderna nauka došla je empirijskim istraživanjima do istog onog otkrića koje je mudri Konfučije znao pre 2.500 godina: „Svakog dana donesi korpu zemlje na jedno mesto i napravićeš planinu.”

U tome je cela istina o odlaganju i istrajnosti.

 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Počinjem u ponedeljak… Koliko puta ste sebi ovo rekli, pa prekršili? Zašto stalno odlažemo obaveze ili važne odluke?

Ne mogu danas, uradiću to sutra… Kad „odlaganje” postane manir, a „izbegavanje” stil, vreme je da se zapitamo zašto to radimo?

Obaveze i odluke su sastavni deo života i za većinu ljudi one su deo dnevne rutine. Neke se obavljaju i sprovode u delo lako, neosetno, dok se oko drugih mučimo, premišljamo, i najčešće ih izbegavamo.

Svako od nas je bezbroj puta odložio neku obavezu ili odluku, a da možda nije bio ni svestan. Nekim ljudima, međutim, guranje pod tepih ume da postane način života. Psiholozi kažu da su razlozi za neprekidna odlaganja brojni, a najčešći je neprijatnost.

– Odlaganjem ponekad izbegavamo nešto što nam je neprijatno i nadamo se da ćemo odlaganjem uspeti da „rešimo problem” – kaže psiholog Jelena Pantić. 


Nekim ljudima guranje obaveza pod tepih ume da postane način života 
 

Strah od neuspeha takođe može da bude razlog odlaganja obaveza i zadataka, a treći razlog je perfekcionizam. 
 
– Neko ko od sebe uvek očekuje savršenstvo i izuzetno visoke rezultate pravi sebi prevelik pritisak i izbegavajući obaveze zapravo izbegava pritisak koji ispunjavanje tih obaveza nosi – objašnjava ona.
 
Da olakšamo sebi početak sprovođenja u delo neke važne odluke, često se vezujemo za ponedeljak, prvi u mesecu, Novu godinu… Tako se odlučujemo da „od sutra” ostavimo pušenje, krenemo u teretanu, započnemo dijetu.
Razlozi za odlaganje su: izbegavanje neprijatnosti, strah od neuspeha, očekujemo od sebe suviše, uopšte ne želimo to što od sebe tražimo.
 
– Deluje kao dobra motivacija za početak, ali se u praksi mnogo češće pokaže da datum koji smo odredili za početak nečega ili promenu nije dovoljan motivator – kaže Pantić.
 
Konačno, priterani uza zid i gonjeni sopstvenom savešću, ipak se pokrenemo. Ali, često su naši napori kratkog daha.

– Razlog zašto su drastične promene uglavnom kratkog daha i često neuspešne upravo je to što su drastične. Potrebno je da veliki cilj podelimo na mnogo manjih koraka i da se pri svakom i najmanjem pomaku pohvalimo i nagradimo – kaže Pantić.
 

Moderna nauka došla je empirijskim istraživanjima do istog onog otkrića koje je mudri Konfučije znao pre 2.500 godina: „Svakog dana donesi korpu zemlje na jedno mesto i napravićeš planinu.”

U tome je cela istina o odlaganju i istrajnosti.

 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Subota, 23.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije